在日常生活中很多女性容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，但是很難找到導(dǎo)致脫發(fā)的原因，所以很多女性對(duì)于治療脫發(fā)不能很好的對(duì)癥下藥。其實(shí)生活中最常見的導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因就是錯(cuò)誤的洗頭方式，那么女性脫發(fā)的原因具體有哪些呢?哪些食物容易加速女性脫發(fā)？

1、引起女性脫發(fā)洗發(fā)方式

一、直接把洗發(fā)膏倒在頭發(fā)上：直接把洗發(fā)膏倒在頭發(fā)上，是很多朋友慣有的一種洗發(fā)方式。偶爾地以這種方法洗頭，當(dāng)然是不會(huì)引起脫發(fā)的。但是，如果一個(gè)人長(zhǎng)期如此洗發(fā)的話，是非常有可能導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)脫落的現(xiàn)象的。這主要是因?yàn)?，直接把洗發(fā)膏倒在頭發(fā)上會(huì)造成頭發(fā)根部的松動(dòng)，所以久而久之，頭發(fā)就會(huì)很容易脫落了。

二、洗完頭發(fā)再進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理：洗完頭發(fā)再進(jìn)行頭發(fā)護(hù)理，這種洗發(fā)方式也是很多朋友都喜歡的，尤其是我們的女性朋友們。對(duì)于大部分女性而言，都是會(huì)有燙發(fā)染發(fā)的習(xí)慣的。但是燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)多了，勢(shì)必就會(huì)造成發(fā)質(zhì)的受損。所以很多女性在洗完頭發(fā)之后喜歡用護(hù)發(fā)素，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。正確的方法恰好相反，為了避免脫發(fā)，最好是先用護(hù)發(fā)素，之后再使用洗發(fā)水。

三、護(hù)發(fā)素保留時(shí)間過長(zhǎng)：很多人在洗頭發(fā)的時(shí)候是喜歡使用護(hù)發(fā)素來保養(yǎng)自己的頭發(fā)的，而且大多數(shù)人每次使用護(hù)發(fā)素的時(shí)間往往都是在一刻鐘至半個(gè)小時(shí)之間。她們覺得這樣做會(huì)讓自己的發(fā)質(zhì)變好，吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不然。如果護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留的時(shí)間過長(zhǎng)，是會(huì)毀壞發(fā)質(zhì)層的，長(zhǎng)期如此，也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生的。因此，我們喜歡使用護(hù)發(fā)素的朋友們一定要記住了，每次使用護(hù)發(fā)素的時(shí)間盡量控制在五分鐘到十分鐘之間。

四、洗完頭發(fā)之后任其風(fēng)干：有些人喜歡在洗完頭發(fā)之后用電吹風(fēng)吹干，這是不可以的，因?yàn)檫@樣是會(huì)嚴(yán)重?fù)p害頭發(fā)以及頭皮的。還有些人喜歡洗好頭發(fā)之后不吹干，也不擦干，任由頭發(fā)讓風(fēng)吹干，這也是不正確的。濕漉漉的頭發(fā)在風(fēng)中吹，不僅可能會(huì)造成感冒的發(fā)生，而且還會(huì)破壞到頭發(fā)的角質(zhì)層的。長(zhǎng)期如此下去，也是很有可能造成脫發(fā)的。所以，洗完頭發(fā)之后最好是用干毛巾擦到半干為好。

2、加速女性脫發(fā)的食物

牛奶：專家認(rèn)為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會(huì)破壞人體內(nèi)雄、雌性荷爾蒙的平衡，導(dǎo)致粉刺、膿包的出現(xiàn)，并破壞頭皮。

蒜：大蒜含有大量的維生素A，根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)研究院的數(shù)據(jù)顯示，過剩的維生素A會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

面食：面食的含糖量很高，研究表明，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得稀少和雄性激素的增長(zhǎng)。

巧克力：對(duì)巧克力的熱愛有時(shí)會(huì)妨礙機(jī)體對(duì)其他食物中重要維生素的吸收，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，這也就意味著皮膚和頭發(fā)也會(huì)出現(xiàn)各種問題。

奶油：奶油中含有大量的動(dòng)物油，會(huì)損害頭皮，使頭發(fā)容易出油。

魚：專家認(rèn)為，過于頻繁地吃魚可能會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生不利影響，這是因?yàn)轸~肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

總結(jié)：其實(shí)女性偶爾的脫發(fā)是身體進(jìn)行正常的新陳代謝的結(jié)果，不必過于擔(dān)心，但是，如果長(zhǎng)期脫發(fā)的話，就要引起重視了，這很有可能是疾病的征兆。

3、女性洗頭的五大禁忌

1、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、忌濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

3、忌不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

4、忌洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

5、忌護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。