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乳腺增生會有哪些早期癥狀?預(yù)防乳腺增生要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:00 女性乳腺增生乳房保養(yǎng)

乳房是女性重要的展現(xiàn)人格魅力的部位,所以女性對于乳房保養(yǎng)是十分在意的,然而乳房十分脆弱,很容易生病,乳腺增生就是其中常見的一種,很多女性對此都很反感,想要好好的預(yù)防這種現(xiàn)象的發(fā)生。那么你知道乳腺增生有哪些早期癥狀嗎?怎樣預(yù)防乳腺增生呢?

乳腺增生會有哪些早期癥狀?預(yù)防乳腺增生要注意什么?(1)

1、乳腺增生的早期癥狀

1.乳房疼痛:乳房疼痛主要是指乳房經(jīng)常感覺到刺痛或者脹痛。乳房的這種疼痛與月經(jīng)周期有著明顯的聯(lián)系。往往在月經(jīng)的前幾天,這種疼痛感會出現(xiàn)或者加重,但是月經(jīng)過后,疼痛會明顯消失。除此之外,女性情緒的波動也會造成乳房疼痛。乳腺增生而造成的乳房疼痛往往一側(cè)乳房疼痛感較為強(qiáng)烈,甚至不可觸碰,有向腋窩和兩側(cè)延伸的趨勢,影響了女性正常的生活和工作。當(dāng)然,也有的乳腺增生表現(xiàn)為乳頭癢或疼痛。

2.乳房腫塊:乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期變化而變化的特點(diǎn),月經(jīng)之前腫塊會比較硬并且慢慢長大,但是月經(jīng)之后腫塊就會慢慢變小變軟。腫塊可出現(xiàn)在一側(cè)或者兩側(cè)的乳房內(nèi),表現(xiàn)為數(shù)量不等、大小不一、形狀不定的腫塊。形狀有片狀、顆粒狀、結(jié)節(jié)狀等各種各樣,片狀的腫塊比較常見。腫塊往往沒有明顯的邊界,常有觸痛,還會經(jīng)常活動。

3.乳頭溢液:乳頭溢液也是乳腺增生患者早期會出現(xiàn)的癥狀,少數(shù)患者擠壓乳頭就會發(fā)現(xiàn)有乳液溢出,乳液一般呈現(xiàn)血性、乳白色溢體,或者草黃色、棕色溢液,患者比較容易察覺。

4.月經(jīng)不調(diào):患有乳腺增生的女性,月經(jīng)周期較不規(guī)律,流量少,顏色比較淡,部分還會伴有痛經(jīng)。

5.情緒改變:乳腺增生患者,情緒波動較大,心情容易煩悶、容易動怒。而一旦有神經(jīng)緊張和疲勞等負(fù)面情緒時,乳腺增生病情將會加重。

2、預(yù)防乳腺增生注意四點(diǎn)

1.定期自我檢查:女性在成年之后,應(yīng)當(dāng)更加關(guān)注自身的身體狀況,定期去醫(yī)院體檢或者自我檢查,有利于女性早發(fā)現(xiàn)癥狀、早干預(yù)治療。

2.保持心情愉悅:愉快的心情有助于乳腺組織的復(fù)合,有效緩解乳腺增生的癥狀。保持情緒的穩(wěn)定,心情的愉悅對預(yù)防乳腺增生十分有效。

3.改善飲食結(jié)構(gòu):飲食結(jié)構(gòu)不佳很容易造成女性乳腺增生。女性應(yīng)當(dāng)避免食用高脂肪、高熱量以及富含雌激素的食物,多吃蔬菜、水果和粗糧,比如:黑豆、核桃、黑木耳、蘑菇等;避免食入蜂蜜、豆?jié){都富含雌激素的食物。

4.生活更加規(guī)律:這里的生活規(guī)律一方面是指女性應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,另一方面應(yīng)該保持和諧的性生活,勞逸結(jié)合,這樣才能合理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。此外,成年女性應(yīng)當(dāng)避免人流、堅持哺乳,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

總結(jié):近年來,乳腺增生的發(fā)病率越來越高,女性朋友們要提高警惕,做好預(yù)防工作,也要注意定期的進(jìn)行自我檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,最好及早就醫(yī)治療。

3、如何預(yù)防乳腺增生

1、改變飲食防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、多運(yùn)動防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

3、要有和諧的夫妻生活

保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié),不長期使用含有激素,提高自我保健意識。

4、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合

可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會減輕乳腺帳痛。

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