懷孕以后,有很多麻煩問題都出來了,其中最讓孕婦頭疼的就是妊娠反應,有的孕婦或許沒有那么嚴重,但是有的嚴重起來,各種惡心反胃嘔吐,食不下咽,精神體力在經受著雙重的考驗,十分的難受,今天小編就搜羅了一些減輕妊娠反應方法,準媽媽們不妨嘗試一下。
妊娠嘔吐雖是非常常見的臨床癥狀,但有些甚至會嚴重影響孕婦和胎兒的身體健康。如果想以服用藥物來控制,又擔心會對胎兒產生不良后果。選擇食療方來改善此癥狀,是非??茖W實用的。如果出現那種情況,建議根據臨床情況采用下面的食療方法。
(1)對于懷孕2個月后發(fā)生嘔吐,且素有脾胃功能差、中氣不足者,可選用糯米30克(每次量),按常法熬粥,每日飲4次,同時禁食硬、冷食物,就能很快止吐;或選用甘蔗汁300毫升,鮮姜汁5毫升,共調勻,加熱溫服。
(2)對于平素胃火較大,反胃嘔吐伴有口腔異味重者,則可選用鮮芹菜根10克,甘草15克,雞蛋1個。做法:菜根、甘草先煎湯,水沸后打入雞蛋沖服。本方具有清熱、降逆之功。
(3)韭菜200克,鮮姜200克,白糖適量。做法:將韭菜、生姜切碎,搗爛取汁,用白糖調勻,飲汁即成。有溫中止嘔、行氣和中之功。
(4)蘿卜籽15克,鮮姜15克,柚皮15克。做法:三味加水1碗,煮成半碗后服。有溫中、止嘔之功。
(5)橄欖(又名青果)不拘量。做法:洗凈,搗爛,水煎。日服2~3次。有理氣解郁、生津消積之功。用于婦女懷孕后反胃嘔吐者。
(6)鮮蘇葉50克,鮮生姜15克,糯米100克。做法:三味一起煮爛成粥即得,分3~4次喝下。有健脾益氣、和中止嘔之功。
(1)樹立信心。妊娠嘔吐是一種正常的生理反應,不是疾病,每個孕婦都會發(fā)生。只要解除思想顧慮,樹立勝利的信心,保持精神和心理平衡,可減輕妊娠反應的發(fā)生。
(2)適度休息。輕度妊娠反應,不影響正常生活和工作,只是不要過度勞累。重度妊娠反應,應該適當休息,以減少不必要的消耗,可減輕反應發(fā)生。
(3)補充水份,避免脫水,香蕉、運動飲料可幫助補充體內電解質。
(4)保持室內空氣清新,經常開窗透氣,少去有異味的地方。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起