女人在經(jīng)期來臨的時候會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如有些人的經(jīng)血會出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是不正常的，對女性的健康會有很大的傷害。其實女性經(jīng)血發(fā)黑可能與女性氣血不足等有關(guān)，那么經(jīng)血發(fā)黑的具體原因是什么呢?經(jīng)血發(fā)黑該如何進(jìn)行調(diào)理呢?

1、月經(jīng)發(fā)黑是什么原因

原因一：氣血兩虛。月經(jīng)周期不規(guī)律，有時提前有時延后，經(jīng)血量或多或少，并有經(jīng)期延長的情況，經(jīng)血顏色偏淡較稀薄。或伴有腹部疼痛、頭暈眼花，以及面色蒼白、舌質(zhì)淡紅。

調(diào)理的方法主要是補足氣血。

原因二：氣滯血瘀。經(jīng)期沒有規(guī)律，經(jīng)血量有時候會多有時候會少，經(jīng)血的顏色偏紫紅色，有血塊，經(jīng)血流通不暢，或者經(jīng)常有小腹疼痛、乳房脹痛、舌質(zhì)紫黯伴有瘀點、脈弦或澀或者薄黃。

調(diào)理方法注意促進(jìn)血液循環(huán)、理氣止痛。

原因三：腎虛。月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)血量少，顏色偏淡或黯紅，并且較稀薄，有時會伴有腰膝酸軟，腳跟痛。還會出現(xiàn)頭暈耳鳴、小腹怕冷、起夜情況。

主要調(diào)理方法是以補腎為主來調(diào)理經(jīng)期。

2、月經(jīng)發(fā)黑該如何調(diào)理

1.黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克。做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。

每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，治療氣血虛弱痛經(jīng)。

2.砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。

功效：行氣醒胃，祛瘀止痛，有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問題。

3.阿膠紅棗烏雞湯

材料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。做法：烏雞去除內(nèi)臟和頭尾，洗凈;將所有藥材洗凈用少量清水浸泡片刻;把烏雞放入湯煲中，加姜飛水;用明火煲煮30分鐘后，撇去浮沫，加入藥材，溫和熬煮3小時。起鍋前加鹽。

說明：烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養(yǎng)肝。功效：有養(yǎng)肝、益氣補血、滋陰養(yǎng)腎、益精明目的作用。對于體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女人來說，要多喝。

總結(jié)：正常的經(jīng)血應(yīng)該會呈現(xiàn)暗紅色，如果出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑，說明身體健康已經(jīng)出現(xiàn)了狀況，建議女性朋友們要注意調(diào)理，最好就醫(yī)治療。

3、月經(jīng)發(fā)黑怎么預(yù)防

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能同房。注意保暖，避免寒冷刺月經(jīng)發(fā)黑激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激之物，氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。