寶寶睡覺的是很多家長都非常困擾的一個(gè)問題，很多寶寶在晚上睡覺的時(shí)候都會(huì)不老實(shí)，不少寶寶都是晚上的時(shí)候不睡覺白天睡覺這就讓很多家長非常頭疼了，而且就算是晚上睡覺也不踏實(shí)，經(jīng)常會(huì)哭鬧，那寶寶夜里睡覺不踏實(shí)哭鬧怎么辦？

1、為什么需要睡袋

(1)為了保持合適的溫度

夏天悄悄地來了，有時(shí)夜里熱得透不過氣，不得不開空調(diào)，而孩子睡覺什么姿勢都有，被子根本蓋不住，要是孩子夜里著了涼，早上起床拖著鼻涕，家長又該心疼和自責(zé)。所以，為了給孩子保持合適的溫度，并讓他在睡夢中自由解鎖10000種睡姿，你需要為他準(zhǔn)備一款睡袋。

注意：

1、如果開空調(diào)，室內(nèi)溫度保持在26℃左右為宜，同時(shí)要注意室內(nèi)的濕度，隔一段時(shí)間還需要開窗通風(fēng)。

2、有些地區(qū)前后半夜溫差比較大，可以在寶寶入睡時(shí)開空調(diào)，后半夜如果溫度適宜，可以關(guān)空調(diào)，開窗戶。不過，注意窗戶不能直接對著寶寶的床，以防太涼。

(2)為了安全

對新生兒來說，一款合適的睡袋，能降低嬰兒猝死綜合征發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)?！睹绹鴥嚎茖W(xué)會(huì)》認(rèn)為，新生兒睡覺時(shí)不要蓋毯子，防止阻礙口鼻的呼吸暢通。

(3)為了更好的睡眠質(zhì)量

有數(shù)據(jù)表明：寶寶每晚至少踢被20次，媽媽每晚起床探視至少3次，頻繁為熟睡的寶寶蓋被子，會(huì)干擾寶寶的睡眠，有時(shí)候?qū)殞毜囊恍捌孑狻彼?，也?huì)讓媽媽無從“下手”。對媽媽來說，夜間頻繁醒來，會(huì)使自己的睡眠質(zhì)量低下，且不論加重黑眼圈和精神萎靡不振，還可能因睡眠不足導(dǎo)致脾氣暴躁。

2、睡袋怎么選

(1)按月齡

不同月齡的孩子，對于睡袋的需求是不一樣的。

1、出生后的最初幾天，寶寶會(huì)有點(diǎn)迷惑，甚至不安。在溫暖的子宮中待了9個(gè)月后，新生兒必須調(diào)整自己，面對突然開闊的新環(huán)境。很多兒童護(hù)理專家認(rèn)為用新生兒接受的毯子/襁褓將他包裹起來，創(chuàng)造與子宮一樣溫暖的環(huán)境，會(huì)讓他更舒適。此外，新生兒存在驚跳反射，且容易沒有安全感，用襁褓將他包裹起來，適當(dāng)?shù)氖`感能讓他睡得更安心。有些品牌的設(shè)計(jì)非常巧妙，既可以將寶寶的小手包裹起來，也能只包裹身體，將小手放在外面。不過，并不是所有的寶寶都喜歡被包裹著，如果寶寶感覺不好，表現(xiàn)得比較煩躁，就不要包裹他。此外，室內(nèi)溫度過高，寶寶被包裹起來，也會(huì)不太舒服。

2、當(dāng)寶寶月齡增大，就可以使用一些非包裹式的睡袋了。

(2)按溫度

1、從材質(zhì)上區(qū)分，嬰幼兒睡袋主要有全棉紗布和普通全棉（針織）兩種：全棉紗布透氣舒爽，吸濕性好，適合愛出汗的寶寶。普通全棉（針織）親膚性好，平整耐用，款式也更為多樣。

2、從適用季節(jié)上分，嬰幼兒睡袋有夏款、春秋款、冬款、夾棉加厚款。夾棉加厚款在有暖氣的北方幾乎用不上，更適合濕冷的南方。

(3)按寶寶使用習(xí)慣

睡袋還細(xì)分為分腿和不分腿、有袖和無袖的設(shè)計(jì)。這要怎么選呢？這個(gè)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，因?yàn)椴煌瑢殞毜牧?xí)慣差異太大，根據(jù)寶寶平時(shí)的習(xí)慣選擇就行。

(4)其他細(xì)節(jié)

除了上述的選購原則，家長還需要留意：

1、小月齡寶寶有夜間換紙尿褲的需求，睡袋襠部設(shè)計(jì)是否合理。

2、睡袋是否是無骨縫制，不會(huì)讓寶寶感覺硌得慌。

3、如有繡花印花等裝飾，反面有沒有比較硬的線頭或貼布。

4、有沒有方便穿脫的雙向拉鏈。

5、領(lǐng)口有沒有擋布，拉拉鏈時(shí)，會(huì)不會(huì)夾到寶寶脖子。

3、還是睡不踏實(shí)

一般來說，穿了合適的睡袋，寶寶會(huì)感覺溫度適宜，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。但是,家長如果發(fā)現(xiàn)寶寶還是翻來覆去，可以逐一篩查：

1、是不是睡袋太厚，室溫太高，寶寶覺得熱。

2、睡前喝水太多，夜間被尿憋著的寶寶翻來覆去睡不著。

3、白天玩得太興奮，睡覺時(shí)腦皮質(zhì)的個(gè)別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài)。

4、晚飯吃得多了，寶寶感到腸胃不舒服。

5、寶寶的床太寬，有了翻來覆去的空間。

6、寶寶患了佝僂病、蟯蟲病、發(fā)熱。

4、判斷寶寶熱不熱

不論是白天，還是夜間睡覺，只要寶寶后頸溫?zé)?，手腳偏涼一點(diǎn)，說明蓋得正合適。如果手腳都捂熱了，說明蓋得過多。

5、如何哄寶寶睡覺

寶寶因?yàn)檫€無法行走，經(jīng)常一整天都是躺著的，所以精力會(huì)比較豐足，而難以安靜的睡覺，所以爸爸媽媽可以嘗試以下幾種方法，哄寶寶安然入睡。

1、不僅僅是我們會(huì)有不安感，寶寶同樣也會(huì)有，所以媽媽可以通過輕拍寶寶的方式給寶寶安全感，讓寶寶睡下。特別是在寶寶的情緒不太安定的情況下，媽媽的輕拍可以讓寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來。

2、音樂出來供人欣賞外還能讓人放松，在寶寶睡覺時(shí)可以選擇一些輕柔的音樂來播放，例如可以播放搖籃曲來幫助寶寶睡眠，網(wǎng)上也有很多輕柔純音樂，都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會(huì)對聲音有反應(yīng)哦，所以讓寶寶聽音樂是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。

3、選擇燈光較暗的環(huán)境讓寶寶睡覺，因?yàn)閷殞氃诔錾岸际谴趮寢尩亩亲永锩?，一直處于黑暗中，所以燈光暗的環(huán)境更適合寶寶睡覺。媽媽也可以擋住光源，讓寶寶睡在背光的一側(cè)，讓寶寶慢慢適應(yīng)。