痛經是很多體質偏寒的女性同胞們經常會遇見的問題，女性痛經是會十分難受，情況嚴重的會讓女性行動受阻影響工作和生活，所以怎么緩解這種現象是很多女性都迫切想要知道的，那么女性痛經到底該怎么辦呢?緩解痛經吃什么水果比較好呢？

1、痛經的治療方法

(一)一般治療

進行體育鍛煉，增強體質。平日注意生活規(guī)律，勞逸結合，適當營養(yǎng)及充足睡眠。重視月經生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。加強經期衛(wèi)生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。

(二)抑制排卵

如病人愿意控制生育，則口服避孕片(復方炔諾酮片或復方甲地孕酮片)為治療原發(fā)性痛經的首選藥物。應用口服避孕藥物，90%以上癥狀可獲得緩解，可能由于內膜生長受到抑制，月經量減少，pg量降到正常水平以下導致子宮活性減弱。治療可試服3～4個周期，如療效滿意，可繼續(xù)服用;如癥狀改善不明顯，可適當加用pgs合成抑制劑。由于要在整個月經周期用藥，而發(fā)生效應僅在周期末1～2天，除非需要同時避孕，一般不受病人歡迎。

(三)前列腺素合成抑制劑

芬必得該類藥物能抑制前列腺素合成，使子宮張力和收縮性下降，達到治療痛經的目的。服用方法：一般于月經來潮痛經開始前連續(xù)服藥2～3天，1片/qd，痛的厲害的可予以2片/q12h，因為前列腺素在經期初的48h釋放量最多，早期用藥可糾正月經期血中前列腺素合成釋放過多。痛時時再服用可能效果不明顯，而且最少要3小時后起作用。副作用：有消化道反應和中樞神經系統(tǒng)癥狀，極少引起支氣管痙攣和暫時腎功能損害。

女性痛經的時候可以多喝一些紅糖水，配合暖水袋放在小肚子上，這樣可以緩解月經帶來的疼痛，下面我們來了解一下痛經吃什么水果。

2、痛經吃什么水果好

香蕉：含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。

蘋果：植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

櫻桃：不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。

榴蓮：不僅營養(yǎng)價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。1、雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2-3顆，醬油少許。2、起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中，大火，翻炒。3、適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后。4、放入榴蓮，翻炒幾次，蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟。

總結：以上就是小編給大家介紹的痛經的治療方法，大家對痛經吃什么水果是否有了進一步的認識了呢?平時注意生活規(guī)律，適當的補充營養(yǎng)，不熬夜，擁有足夠的睡眠，希望小編的講解對你會有幫助。

3、經期最好別吃的食物

酒：酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

田螺：田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

過咸的食物：這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。

螃蟹：螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

梨：月經期間切忌多食生梨。

冷飲：寒性月經病者忌飲?？傊?，經期飲食方面，要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。