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孕婦洗澡水溫度多少最好?孕婦洗澡時要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 15:02 孕婦孕期懷孕

孕婦洗澡的水溫是很重要的,如果溫度不合適會對身體健康造成很多不利的影響,那么孕婦洗澡水溫度多少最好?孕婦洗澡時要注意什么?孕婦洗澡除了水溫之外,也還有很多其他需要注意的內(nèi)容,下面就來詳細了解孕婦如何洗澡最好吧。

孕婦洗澡水溫度多少最好?孕婦洗澡時要注意什么?(1)

1、孕婦洗澡水溫多少合適

通常來講,孕婦的洗澡水溫以27℃-37℃之間為宜,和體溫差不多或者比體溫略高比較適宜,最好不要超過40℃。因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。即使是在冬天,也不能長時間洗很熱很燙的熱水,否則容易導(dǎo)致缺氧窒息,甚至?xí)?dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧。

孕婦洗澡水溫過高有什么影響

醫(yī)學(xué)研究表明,水溫如果過高,孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張,可引起子宮胎盤血流量短時間減少,造成胎兒缺氧。早期的胚胎生活在高溫環(huán)境下,極易受到傷害,高溫會殺死那些分裂中的細胞,使組織停止發(fā)育,特別是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng),極易受到損傷而造成畸胎。

2、孕婦洗澡要注意什么

1.孕婦洗澡時間:15~20分鐘

孕婦洗澡的時間也要有所控制,長時間淋浴容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀,這是因為浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時還有可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴重的還會影響到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2.孕婦洗澡次數(shù):最好每天1次

雖然說孕婦要常洗澡,但并非說要一天洗幾次澡。洗澡頻率應(yīng)根據(jù)個人的習(xí)慣和季節(jié)而定,一般來說最少三四天一次,有條件的話,最好是每天1次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡,那么也要堅持擦擦身,洗洗外陰。

3.孕婦洗澡以淋浴為佳

孕婦洗澡最好用淋浴而不用盆浴,因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細菌可能進入女性私處而引起感染,甚至炎癥波及子宮頸和子宮腔。因此,準媽媽不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。同時,熱水不要長時間沖淋腹部,以減少對胚胎的不良影響。

3、孕期不能吃的食物

1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì),如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病,甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜:腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。

8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。

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