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為什么月經(jīng)來了一點點就沒有了?月經(jīng)怎么來一點就沒了?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:10 月經(jīng)經(jīng)期婦科

女性每個月都會有來月經(jīng)的那幾天,這時候有很多方面都需要注意,不僅是身體,情緒也要注意控制,每一位女性來月經(jīng)的情況是不一樣的,有的人月經(jīng)持續(xù)的時間比較長,有的人比較段,還有的人來一點就沒了,那為什么月經(jīng)來了一點點就沒有了?月經(jīng)怎么來一點就沒了?

為什么月經(jīng)來了一點點就沒有了?月經(jīng)怎么來一點就沒了?(1)

1、過度減肥節(jié)食

現(xiàn)在女性都追求美,對自己身材的要求達到了苛刻的地步,而女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大,所以過度的減肥節(jié)食必定會出現(xiàn)月經(jīng)來了一點點就沒有的情況。

2、無規(guī)律作息

女性平時高強度的工作、快節(jié)奏的生活,作息時間混亂,若在月經(jīng)期間仍然不注意保持良好的作息,放松心情,也會造成月經(jīng)來了一點點就沒有。

3、情緒所致

女性遇上情緒緊張,環(huán)境改變,或心理壓力加大,或突然變故的刺激等,都有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的暫時性紊亂,使雌激素分泌增減,經(jīng)血量減少,月經(jīng)來了一點點后就沒有了。

4、懷孕所致

女性月經(jīng)來一點點就沒有了,且之前有過正常的性生活,要考慮是否懷孕,因為有極少數(shù)女性在懷孕早期仍有少量月經(jīng)一樣的女性私處流血,這多是由于受精卵著床不穩(wěn)定造成的,建議及時就醫(yī)診斷。

5、子宮內(nèi)膜所致

女性月經(jīng)來一點點就沒有了,可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變,或者人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜變薄等。

6、胸部病變

許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況,出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀,可能是肝郁氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達到整體調(diào)經(jīng)的作用。

7、月經(jīng)量少怎么辦

1、女性若是疾病或者懷孕引起的月經(jīng)量少,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查診斷,明確原因。

2、女性要多吃含鐵和滋補性的食物,補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。

3、月經(jīng)期間不要太勞累,身體的過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝呢。

4、女性平時要保證有充足的睡眠,而睡眠不足,月經(jīng)量容易變少,皮膚也會變得粗糙、發(fā)暗、長斑長痘痘。

5、女性要保持良好的心態(tài),若精神受挫、壓力大,都會造成月經(jīng)異常。

8、推薦月經(jīng)調(diào)理食譜

(1)四物湯

功效:四物湯適用于血虛引起的月經(jīng)過少。

原料:當歸、川芎、白芍、生地黃、人參、炒白術(shù)、白茯苓、炙甘草、五加皮、紅棗、核桃肉、糯米酒。

做法:全當歸90克,川芎30克,白芍60克,生地黃120克,人參30克,炒白術(shù)90克,白茯苓60克,炙甘草45克,五加皮240克,小肥紅棗、核桃肉各120克,糯米酒2000毫升;將上藥切薄片,用絹袋盛好,浸于酒中,密封,隔水加熱約1小時后,取出埋土中5天,然后取出靜置11天,過濾后使用,每次溫飲1-2小盅,日2次。

(2)姜棗紅糖水

功效:姜棗紅糖水能溫經(jīng)散寒,改善痛經(jīng)、月經(jīng)量少的癥狀。

原料:大棗、干姜、紅糖。

做法:大棗、干姜、紅糖各30克,把大棗和干姜清洗干凈,大棗去核留肉,姜切碎,之后與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水,喝湯吃大棗。

(3)韭汁紅糖飲

功效:能補氣、溫經(jīng),適合調(diào)理氣血兩虛型的女性。

原料:鮮韭菜、紅糖。

做法:鮮韭菜300克、紅糖100克;韭菜清洗干凈后瀝掉水分,再將其切碎為的是取出韭菜汁;在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮,等紅糖完全融化后加入韭菜汁即可。

9、經(jīng)期運動

首先,月經(jīng)期間做不做運動因人而異,如果是存在著痛經(jīng)嚴重、經(jīng)量過多等情況,又或是功能性子宮出血的患者,月經(jīng)期間的確不應(yīng)該做任何運動,避免加重相關(guān)癥狀。

如果覺得身體狀況良好,經(jīng)期適當做點運動好處其實不少,有利于平衡神經(jīng)系統(tǒng)和加強血液循環(huán),還能鍛煉骨盆肌、腹肌的收縮與舒張,緩解痛經(jīng)癥狀。

冥想瑜伽、深呼吸、快步走、有氧操、放松類伸展運動等運動強度不大的運動都比較適合月經(jīng)期間的女性,但注意控制運動的強度、時間,運動時間控制在30分鐘以內(nèi),運動時間越長,給身體帶來的疲憊感就越多,不利于身體的恢復(fù)。并且要留心觀察出血量有沒有顯著變化或是有否出現(xiàn)其他不適的癥狀。

當然,比較劇烈的競技性運動、跳躍性運動、變速性運動、水中運動以及趣味性運動絕對不能在經(jīng)期再做,此類運動劇烈、震動過大,會增加腹腔壓力,導(dǎo)致出血量增加或經(jīng)血倒流,引起痛經(jīng)。

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