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哪些睡姿能幫助男性壯陽?哪些方法能幫助男性壯陽?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:57 男性壯陽喝湯

相信大家都知道保證正確的睡覺姿勢對于身體健康是很重要的,那么你知道嗎?其實某些睡覺姿勢有可能會傷害男性的性功能健康,所以為了保證男性性功能的健康男性要調(diào)整自己的睡覺姿勢。那么哪些睡覺姿勢可以幫助男人壯陽保???哪些方法能幫助男性壯陽?

哪些睡姿能幫助男性壯陽?哪些方法能幫助男性壯陽?(1)

1、幫助男性壯陽的睡姿

(1)俯臥

不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內(nèi)臟,導(dǎo)致呼吸不暢,久之損害內(nèi)臟功能,更會壓迫生殖系統(tǒng)。

陰莖受到壓迫,阻礙血液循環(huán),容易造成頻繁遺精,使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,影響正常的工作和生活;

陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

(2)左側(cè)臥

由于心臟位于身體左側(cè),當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時,心臟會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

而且,當(dāng)心臟受到壓迫時,男性全身的血液循環(huán)會變慢,包括生殖器官的血液循環(huán),當(dāng)生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時,有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。

(3)右側(cè)臥

俯臥不好,左側(cè)臥也不好,那右側(cè)臥好嗎?的確,右側(cè)臥既不會壓迫心臟,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。

睪丸“居住”在陰囊內(nèi),左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時,睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團(tuán),出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。

由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),睪丸就得不到營養(yǎng),代謝物也不能排出,若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時,睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側(cè)臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。

(4)仰臥

俯臥不好、側(cè)臥也不好,那么,究竟哪種睡姿對男性才最好呢?其實,仰臥才是最適合男性的睡姿。

男性選擇仰臥的睡眠姿勢,并自然分開雙腿,既不壓迫內(nèi)臟和生殖器官,也能避免發(fā)生陰囊扭轉(zhuǎn),可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán),對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

上述就是小編給大家介紹的幾種關(guān)于能夠幫助男性壯陽的幾個正確的睡覺姿勢,大家不妨一試!那么男性壯陽還有其他什么方法呢?來一起了解一下!

2、幫助男性壯陽的方法

(1)刺激食指

該方法具有不受場合時間限制等優(yōu)點,非常便于實施。

例如,在早晚上下班乘公共電汽車時,用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡便的方法,是用雙手食指勾住木棍或竹竿,同時上半身左右旋轉(zhuǎn)。

這是因為食指是人體經(jīng)絡(luò)"大腸經(jīng)"的通路,食指尖端是"商陽"穴。從醫(yī)學(xué)觀點來看,刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法簡便宜行,不受時間地點的限制,勸君不妨一試。

(2)仰臥兩頭起

平躺于地板或床上,兩腿并攏自然伸直,兩臂于頭后自然伸直;起坐時,兩腿兩臂同時上舉下壓,向身體中間靠攏,以胯為軸使身體形成對折,然后恢復(fù)原狀。

再繼續(xù)做兩頭起的運動;連續(xù)做l0-15次,每次練習(xí)做2-3組,每周鍛煉3-5次;此方法可利用早晨起床后或進(jìn)行其他運動后,以輔助練習(xí)進(jìn)行鍛煉。

(3)收腹舉腿

先將身體仰臥在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭后的支撐物,上體需要固定不動,雙腿伸直向上直接做收腹舉腿的運動,且兩腿盡量要貼近胸部,再舉腿。

長期堅持有很好的壯陽效果。最后,負(fù)重踢腿。身體直立一腿支撐,另一條腿可以綁上沙袋或重物,做前踢腿運動。

踢的高度應(yīng)與上體形成直角,踢5-10次后,再換另一腿繼續(xù)進(jìn)行即可,此運動法長期鍛煉能起到強(qiáng)身健體,提高性功能,固精壯陽的作用。

(4)刺激腹股溝管部

刺激位于陰/莖根部兩側(cè)的腹股溝管。腹股溝是向睪/丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。如果腹股溝管機(jī)能低下,必然會引起睪/丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液循環(huán)良好。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰/莖根部兩側(cè),從上向下?lián)崮?,刺激血液流向睪/丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

總結(jié):上文小編給大家介紹的關(guān)于男人壯陽的一些方法,大家是否沒有想到正確的睡姿還有這樣的功效。小編還推薦了幾種其他的方法,希望對壯陽有很好的幫助!

3、男人補腎壯陽喝什么

1、山藥枸杞子湯

原料:鮮山藥200克,干蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。

做法:鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁,耗傷陰精,中醫(yī)稱之為“竭”,常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻??娠嬘靡婢钏璧娘嬈穪碚{(diào)節(jié)。

2、木瓜海帶烏雞湯

原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半只,黨參2只。

做法:木瓜除子去皮,海帶洗凈切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時后出鍋,加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié),以烏雞滋補肝腎,黨參補氣以助木瓜理氣之功。

3、海蛤墨魚湯

原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨參2只,生姜20克。

做法:將海蛤、墨魚洗凈,墨魚切段,生姜拍一拍,與其余的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過咸會傷腎。

這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差,導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族??梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來調(diào)節(jié)。

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