產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后身體狀態(tài)都會很差，因為生孩子本身就是一件極其消耗女性元氣的事情，所以很多女性在生產(chǎn)完后都想盡快的恢復(fù)身體，因為身體狀態(tài)好了才能更好的帶孩子和有利于身體的健康。那么產(chǎn)后恢復(fù)期間要注意哪些誤區(qū)呢?產(chǎn)后豐胸要注意哪些誤區(qū)呢?

1、產(chǎn)后恢復(fù)的常見誤區(qū)

1.常躺在床上不活動：雖然產(chǎn)后恢復(fù)期間新媽媽們需要足夠的休息，但不能過長時間地躺在床上不動，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下多進(jìn)行一些鍛煉。切記鍛煉時不能過量，適當(dāng)?shù)刈邉泳涂梢粤恕?

2.產(chǎn)后越早喝催乳湯越好：如果產(chǎn)后過早地喝催乳湯的話，會造成浪費。而且還會因此出現(xiàn)乳管堵塞，造成乳房疼痛。此外，催乳湯水通常較為油膩，不利于消化，會增加腸胃的壓力，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。一般情況下，自然生產(chǎn)的女性可以在生之產(chǎn)完后的第三天喝催乳湯，而剖腹產(chǎn)新媽媽則要在一周后飲用，但因各人體質(zhì)不同，在時間上也會有所差別。

3.產(chǎn)后急著減肥瘦身：(1)為減肥而節(jié)食：新媽媽們即使想要快速瘦身，在產(chǎn)后42天里也不要采取節(jié)食的方式來減肥。處于產(chǎn)后恢復(fù)期的女性，其身體會十分虛弱。而且為滿足產(chǎn)后哺乳需要，在營養(yǎng)上應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)，此時就更不能節(jié)食了。如果強(qiáng)逼自己節(jié)食，會使女性產(chǎn)后恢復(fù)減慢，甚至導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病。(2)產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶：如果處于哺乳期的新媽媽們服用減肥藥，其乳汁內(nèi)也會有很多的藥物成分，會給寶寶的健康帶來負(fù)面影響。在給孩子哺乳時，乳汁里的藥物成分一旦過量會損害寶寶的肝功能，進(jìn)而致使肝功能異常。(3)產(chǎn)后立即做運動：處于產(chǎn)后恢復(fù)期的女性，其身體會十分虛弱。在此階段，女性不能急于減肥，否則會造成身體上的傷害。從中醫(yī)的方面上來說，女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)氣血缺乏的情況。在這個時候，女性需要適當(dāng)多補(bǔ)充營養(yǎng)，切不可強(qiáng)逼自己減肥。一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后開始運動，而剖宮產(chǎn)的女性則需在六至八周或者更長的時間之后方可進(jìn)行。

4.坐月子時門窗要緊閉：產(chǎn)婦抵抗力較差，不宜吹風(fēng)，以防受涼感冒、關(guān)節(jié)疼痛。但是緊閉門窗的做法同樣不可取。倘若房間一直處于緊閉狀態(tài)，室內(nèi)空氣不流通，會致使空氣質(zhì)量不佳，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。夏天時，保持室內(nèi)溫度的適宜：二十六至二十八攝氏度最為適。使用一些降低室內(nèi)溫度的電器時，切記不要讓產(chǎn)婦直面出風(fēng)口。冬天時，產(chǎn)婦最好不要在天氣不太好的時候外出。在家時穿衣要得當(dāng)，不要穿得過多，穿著舒適的長袖衣物很適宜。

為了讓產(chǎn)婦能夠更快更好的恢復(fù)，一定要注意避免這些誤區(qū)哦。下面我們一起去看看產(chǎn)后豐胸的誤區(qū)有哪些呢?

2、產(chǎn)后豐胸注意4大誤區(qū)

1.胸越大越美麗：很多年輕的產(chǎn)后媽媽以及不少覺得自己乳房小的女性會覺得大胸是最美的。所以，為了拼大胸，她們會不合理地采取各種能夠豐胸的手段，最后導(dǎo)致勞民傷財。其實，胸美不美不是靠大小來比的，如果自己的乳房充滿潤澤，堅挺，色澤與膚色和諧，程半球狀，最關(guān)鍵的是與自己的身材、體形相匹配。所以不是越大越美的。

2.廣告提到的就是好的：有不少愛美女性，往往為了追求美，會盲目聽信各類豐胸廣告。其實，許多關(guān)于豐胸的廣告真實性還有待考證。所以，不可盲目聽信這些虛假廣告，以免浪費金錢，損害健康。理性的做法是：對這些廣告進(jìn)行鑒別，對相關(guān)機(jī)構(gòu)的豐胸歷史、發(fā)展實力、技術(shù)支持等進(jìn)行去偽存真。

3.豐胸只要效果不要健康：如果為了豐胸而濫用藥物，攝入過多雌性激素會對自身的健康造成惡劣影響，包括：皮膚過敏、乳腺腫瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等等。另外，如今火爆的隆胸術(shù)，如假體隆胸，請大家也要慎重考慮，因為其可能會引發(fā)一些機(jī)體排斥和后遺癥。

4.為了瘦身過度節(jié)食：有的媽媽產(chǎn)后過于急著瘦身，因此減少正常食量俗話說：瘦人先瘦胸。過度節(jié)食最先影響到的就是柔嫩的乳房"營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿"乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。過度節(jié)食，打破身體內(nèi)脂肪平衡，導(dǎo)致身體體系混亂，對乳房和哺乳都不利。

總結(jié)：產(chǎn)后在調(diào)理身體的時候，也是減肥和豐胸的黃金時期，但是一定要注意避免誤區(qū)，使用正確的方式，才能不傷害到健康哦。

3、女性產(chǎn)后吃什么水果好

(1)檸檬

在檸檬中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以起到美容養(yǎng)顏的作用。吃什么水果減肥最快？吃檸檬可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于腸胃的消化，這樣就可以起到減肥的目的了。

(2)蘋果

"每天一個蘋果，不用醫(yī)生開藥方"。蘋果是一種適合大眾的水果。在蘋果里，含有豐富的食物纖維，可以幫助體內(nèi)排毒。吃什么水果減肥最快？蘋果里含有一種名叫蘋果酸的物質(zhì)，可以代謝掉我們體內(nèi)的熱量，防治肥胖，還能有利于治療水腫、利尿的作用。

(3)奇異果

奇異果當(dāng)中含有一種蛋白質(zhì)分解酵素，能把食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)分解成年人體更易吸收的小分子氨基酸，減少脂肪囤積的機(jī)會。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進(jìn)脂肪的燃燒，減少脂肪積聚。其熱量很低，含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，還有促進(jìn)消化、排毒消腫的功效，所以有很好的減肥作用。