女人的月經(jīng)是女人身體健康的信號，也是女人懷孕的信號，根據(jù)女人的月經(jīng)可以看出女人很多的健康問題，并且還可以判斷女人排卵期。女人的周期可以分為幾個部分，很多女人還不是很了解，那么，月經(jīng)周期怎么計(jì)算的？例假周期怎么算？

1、月經(jīng)周期計(jì)算方法

對于已婚婦女為了想要有baby也要利用危險(xiǎn)期也就是排卵期，才能順利做人成功，這兩種情況都必須要了解自己的月經(jīng)周期，才能心想事成。

月經(jīng)周期：

所謂的月經(jīng)周期就是：此次月經(jīng)來時(shí)的第一天開始算起為周期的第一天，一直到下一次的月經(jīng)來臨前一天為止，稱之為一個月經(jīng)周期，一般來說約在26-35天左右。

月經(jīng)周期主要可分成兩個階段：

第一階段，就是月經(jīng)來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時(shí)間大約是12-22天因每個人的體質(zhì)不同而有差異，以下我以28天的周期為例：月經(jīng)大約持續(xù)3-5天左右，到第7天的時(shí)候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發(fā)育，當(dāng)卵子發(fā)育成熟后，腦下垂體開始分泌動情激素(estrogen)，讓子宮組織進(jìn)行增厚的動作，一直到周期的第14天開始排卵，第一階段也就結(jié)束了。

第二階段則每個人的時(shí)間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經(jīng)來潮時(shí)，通常在排卵后的兩周也就是14天就是月經(jīng)來潮日。這段時(shí)間的成熟卵子會從卵巢經(jīng)由輸卵管，再到子宮里，到子宮里的時(shí)候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時(shí)左右，這時(shí)的動情激素(estrogen)的濃度會下降而黃體素(progesterone)會上升，目的是使子宮的內(nèi)膜持續(xù)的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時(shí)，正好有精子進(jìn)入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。

但如果沒有受精，卵子在子宮內(nèi)經(jīng)過1-2天就就會萎縮，然后大約再兩周，增厚子宮內(nèi)膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經(jīng)，如此一再地循環(huán)。

看了以上的說明你會發(fā)現(xiàn)，在整個月經(jīng)的周期中，卵子真正有受孕的機(jī)會只有1-2天，如果要避孕是不是只要避開這一兩天呢?

其實(shí)也不是，因?yàn)槟氵€要顧慮到精子的問題，精蟲在進(jìn)入子宮后，大約可以存活72小時(shí)，也就是三天，所以為了避免排卵前三天停留在子宮內(nèi)的精蟲還是有機(jī)會與剛排出的卵子結(jié)合，所以會將危險(xiǎn)期向前挪三天，除此之外都是安全期。

有些人的月經(jīng)周期相當(dāng)規(guī)律好計(jì)算，有些人則偶而會出現(xiàn)幾天的誤差，當(dāng)然有些人也會因?yàn)榍榫w，壓力、失眠、疾病、運(yùn)動量等的個別因素而使周期出現(xiàn)改變，如果想要更精準(zhǔn)的計(jì)算自己的周期，可能要計(jì)算約六個月的周期，來取出最長的周期與最短的周期。

2、女人的安全期

總體來說整個生理周期共分為三個時(shí)期，除了安全期之外，就是月經(jīng)期和排卵期，正常情況下是每28天為一個生理周期。月經(jīng)結(jié)束后幾天是安全期?事實(shí)上安全期是可以分為兩部分的，一部分在月經(jīng)停止后到排卵前三天，另一部分則在排卵后一直到月經(jīng)來潮的那一天，具體來說就是月經(jīng)期結(jié)束的后四天和月經(jīng)期前八天。

只要在此期間發(fā)生了性關(guān)系，一般情況下是不會受孕的，因?yàn)榇藭r(shí)不會排卵，即便是不幸懷孕了，幾率也是小之又小的。當(dāng)然了有些女性的月經(jīng)周期并不穩(wěn)定，有時(shí)長有時(shí)短，此時(shí)可以測排卵的方法來檢測，月經(jīng)結(jié)束后到排卵期之前都是安全期，往后推算也是如此，這樣就能避免一些困擾發(fā)生了。

相信大家對月經(jīng)結(jié)束后幾天是安全期也都很清楚了，平時(shí)還是需要對自身健康多加關(guān)注的，即便是出現(xiàn)了意外懷孕的現(xiàn)象，也要盡快想辦法來解決問題，如服用毓婷來緊急避孕，就能取得不錯的效果，不過避孕藥是不能長期頻繁服用的，同房時(shí)使用避孕套也很有必要。