女人在月經(jīng)期是十分脆弱的，免疫力會下降的，經(jīng)期也是女人觀察身體健康的最好時期，女人如果患有某種婦科病的話，那么經(jīng)期就會表現(xiàn)有些不適的。就拿子宮肌瘤這個疾病來說，女人在經(jīng)期會遇到三種異常的癥狀，那么，經(jīng)期哪些異常需警惕子宮肌瘤？

1、經(jīng)期異常的癥狀

子宮肌瘤的主要癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)量增多

子宮內(nèi)膜出血是子宮肌瘤的主要癥狀，但絕大多數(shù)患者的子宮內(nèi)膜出血，往往表現(xiàn)為周期性經(jīng)血增多，月經(jīng)不調(diào)。如果月經(jīng)突然變得不規(guī)律，或有以下幾種情況之一，應提高警惕。

女人月經(jīng)3種情況需警惕子宮肌瘤

女人月經(jīng)3種情況需警惕子宮肌瘤

1.月經(jīng)過多，出血有周期性，常伴有經(jīng)期延長。

2.月經(jīng)周期縮短，月經(jīng)量多。

3.不規(guī)則出血，月經(jīng)失去正常周期性，經(jīng)量時多時少，淋漓不盡，持續(xù)時間長。

只要有上述情況，不管是哪一種都可能會因為長期月經(jīng)過多或不規(guī)則出血，導致失血性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等現(xiàn)象，嚴重者，還有可能危及生命。而且子宮肌瘤若不及時加以治療，會有1%-2%的癌變幾率。

月經(jīng)量突然增多應及時就醫(yī)

成年女性如果月經(jīng)量突然增多，應該及時到醫(yī)院檢查，只需要做B超就能很清晰地顯示出來。如出現(xiàn)子宮肌瘤體積較大或發(fā)生變型，要遵從醫(yī)生建議及早進行手術治療。

怎樣判斷是不是月經(jīng)量增多？

事實上，很多女性并不知道如何判斷月經(jīng)量過多，或者常常忽視，因為是不恰當?shù)纳罘绞剿隆＞烤乖陆?jīng)量過多如何判斷？

一般來說，女性正常的月經(jīng)出血量應該為20ml-60ml，超過80毫升則為月經(jīng)過多。用衛(wèi)生巾的用量來估算，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不超過2包（每包10片計）。如用3包衛(wèi)生巾還不夠，而且每片衛(wèi)生巾都是濕透，就屬于經(jīng)量過多。

2、女人喝豆?jié){的方法

豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。因此，豆?jié){也被我國營養(yǎng)學家推薦為防治高脂血癥、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆?jié){更是理想的選擇。

鮮豆?jié){四季都可飲用

秋冬飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。其實，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二”，且美味營養(yǎng)的豆?jié){，溫暖又體貼。養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。長壽五豆豆?jié){

將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

紅棗枸杞豆?jié){

將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一并加入豆?jié){機，再加清水打成漿后煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)之效，適合心血管疾病患者飲用?；ㄉ?jié){由黃豆和花生制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人。小貼士：豆?jié){神奇瘦身法詳細指導

◆豆?jié){所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質(zhì)的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。

◆如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，可以防止過度飲食。

◆大豆蛋白質(zhì)和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆?jié){，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。

豆?jié){怎么喝最有益健康

熱豆?jié){新鮮喝

盡量購買熱騰騰的豆?jié){，現(xiàn)場食用。年輕人及工薪階級群為了方便及口感，往往購買冰的杯裝或袋裝產(chǎn)品，這類豆?jié){常是前一日制備未使用完者。一般豆?jié){店家不像工廠，具有合宜的冷藏設備及空間(如冷藏庫)，可以貯存體積龐大的液態(tài)豆?jié){，因而相當容易以防腐劑來保存容易變質(zhì)的豆?jié){。若實在想喝冰豆?jié){，應自備耐熱容器，買回住處自行分裝，及時冰藏。

購買較知名的商品，雖無法完全保證商家一切合乎食品衛(wèi)生法規(guī)，但終究銷路大，產(chǎn)品應較新鮮，商家也較在意商譽。

無糖、咸豆?jié){維持身材好味道

1杯甜豆?jié){約含7克蛋白質(zhì)，與1杯鮮乳相比，所差無幾，脂肪含量約4克，與1杯低脂鮮乳相等，卻是不折不扣的植物性脂肪。值得注意的是，1杯甜豆?jié){的醣類近30克。不少人有此經(jīng)驗，在不吃其他食物的情形下，喝1杯鮮乳可維持一個上午不餓，但若喝1杯甜豆?jié){，卻可能在1~2小時就明顯感到饑餓，這主要是豆?jié){中的高糖刺激血糖升高，啟動了體內(nèi)胰島素快速分泌，繼而使血糖快速下降，因而饑腸轆轆。對于怕胖、又抵不住饑餓的人，或血糖不穩(wěn)定的糖尿病患，最好練習喝清豆?jié){，或嘗試加入低糖的甜味劑，或改喝咸豆?jié){，或?qū)⒄崽菧p至可接受的最低量，以期降低“胰島素效應”。

喝豆?jié){有七禁忌

忌喝未煮熟的豆?jié){

很多人喜歡買生豆?jié){回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經(jīng)煮沸，其實這是豆?jié){的有機物質(zhì)受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現(xiàn)象，并非沸騰，是沒有熟的。

沒有熟的豆?jié){對人體是有害的。因為豆?jié){中含有兩種有毒物質(zhì)，會導致蛋白質(zhì)代謝障礙，并對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起中毒癥狀。預防豆?jié){中毒的辦法就是將豆?jié){在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆?jié){后出現(xiàn)頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫(yī)，絕不能延誤時機，以防危及生命。

忌在豆?jié){里打雞蛋

很多人喜歡在豆?jié){中打雞蛋，認為這樣更有營養(yǎng)，但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)，大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收。

忌沖紅糖

豆?jié){中加紅糖喝起來味甜香，但紅糖里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結合后，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大破壞了營養(yǎng)成分。

忌裝保溫瓶

豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3～4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。