流產(chǎn)是生活中很多女性都曾遇到過的事情，很多時候女性流產(chǎn)是因?yàn)槠渖眢w原因和粗心大意導(dǎo)致的，流產(chǎn)對于女性的身體來說是一件影響很大的事情，對于女性的身體健康傷害很大，尤其是流產(chǎn)后如果保養(yǎng)不到位會帶來終身的后遺癥，所以女性流產(chǎn)后的保養(yǎng)是非常重要的，那么流產(chǎn)后吃什么水果好呢?

1、流產(chǎn)后吃什么水果

很多人都認(rèn)為流產(chǎn)后是不可以吃水果的，其實(shí)并不是這樣，只要不吃太寒涼的水果就可以了。

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

流產(chǎn)就是指孕婦妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g的時候而終止者就被稱為流產(chǎn)。流產(chǎn)可以分為自然流產(chǎn)和人工流產(chǎn)，自然流產(chǎn)還包括特殊的習(xí)慣性流產(chǎn)。那么流產(chǎn)后食譜流產(chǎn)后食譜有哪些呢?下面就和小編一起去看一看吧!

2、流產(chǎn)后的營養(yǎng)食譜

1、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

3、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

結(jié)語：以上就是小編給的大家介紹的流產(chǎn)后多久可以同房，相信大家看完之后對于這一方面的知識也是有了一些的了解了，所以流產(chǎn)之后的女性一定要好好的調(diào)養(yǎng)自己的身體，對于同房也是不要提著急。

3、夏天流產(chǎn)后注意事項

1.做好保暖工作

夏天流產(chǎn)后尤其要注意做好保暖工作，因?yàn)橄募咎鞖庋谉幔芏嗳肆?xí)慣了開空調(diào)，喝冷飲，但是做過流產(chǎn)手術(shù)的人群是不宜在太涼的環(huán)境下久待，也不要吃生冷的食物和飲料，過度貪涼容易導(dǎo)致月經(jīng)量少，氣血不足，痛經(jīng)，神經(jīng)衰弱，月經(jīng)不調(diào)，白帶異常等癥狀出現(xiàn)。

2.流產(chǎn)后忌立即同房

剛做完流產(chǎn)手術(shù)，子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜處于修復(fù)狀態(tài)中，過早同房的話，過多病菌更容易上行，加之胚胎組織剝脫后血竇開放，共容易感染宮腔，造成急性子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎等婦科疾病，嚴(yán)重的甚至繼發(fā)不孕。

3.同房時注意避孕

流產(chǎn)后子宮和卵巢恢復(fù)都需要一段時間，因此流產(chǎn)后一個月內(nèi)是禁止同房的，即便可以同房了，也應(yīng)該做好避孕措施，因?yàn)榱鳟a(chǎn)后兩周即會恢復(fù)排卵，人流后同房時間較早，不采取避孕措施的話，很可能導(dǎo)致再次懷孕，短期內(nèi)重復(fù)流產(chǎn)對女性身體健康危害更大。。

4.保持外陰清潔衛(wèi)生

流產(chǎn)之后，女性生殖器官極易發(fā)生感染，因此外陰清潔衛(wèi)生尤其要注意，半個月之類不要進(jìn)行坐浴，不要去公共游泳池游泳，以免臟水流入女性私處，引起細(xì)菌感染;每天要注意清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲要天天換洗。