很多人都曾有過(guò)貧血的現(xiàn)象，貧血是指人體的血紅細(xì)胞容量減小，低于正常范圍下的一種血液異常的現(xiàn)象，貧血一般多發(fā)于女性。孕婦在孕期也很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，因?yàn)樯矸磻?yīng)與常人不同，所以孕婦貧血時(shí)的治療也比較棘手，那么孕期貧血吃什么比較好呢？

1、孕期貧血吃什么好

1、烏雞

在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，正是適合孕前和孕中身體儲(chǔ)備大量血液和體液時(shí)吃。煲湯食用效果更佳。

2、鮑魚(yú)

鮑魚(yú)形似女性的私處，是歷代認(rèn)為最適合補(bǔ)陰的食品，具有很好的滋陰潤(rùn)燥的功效而且略偏溫性。在過(guò)去，皇宮內(nèi)的很多高檔藥丸的調(diào)配就選用了比蜂蜜具有更好滋潤(rùn)作用的鮑魚(yú)汁，其效果可見(jiàn)一斑。

鮑魚(yú)這種補(bǔ)品不似人參、鹿茸之類的火性，屬于清補(bǔ)之類，不會(huì)引起上火的現(xiàn)象，是最適合孕婦懷孕期間養(yǎng)陰補(bǔ)血的食物之一。

3、百合

鮮百合作為一道菜品越來(lái)越普及，孕婦的孕前和孕中都適合多吃，可以補(bǔ)益肺腎之陰。

肺相當(dāng)于天，而腎相當(dāng)于地，肺陰足了，可以像下雨一樣通過(guò)下注的體液來(lái)滋潤(rùn)腎，而腎陰足了，也可以像蒸發(fā)地表水一樣，使多余的體液上行來(lái)補(bǔ)充肺陰。一個(gè)食品具有兩重養(yǎng)陰的功效，這也是我們特在此分享它的主要原因。

4、烏梅

現(xiàn)實(shí)生活中，每當(dāng)我們想起酸的東西，如醋或是山楂什么的，口里確實(shí)會(huì)生出很多口水，而吃起來(lái)更是有這種效果，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“酸甘化陰而生津”的方法。

水杯里不再泡入茶葉或是咖啡，那些對(duì)胎兒都或多或少的有些影響，換成烏梅試試，兩顆喝一天，可以稍加冰糖，這樣進(jìn)入身體的就不再是簡(jiǎn)單的水了，而是具有促進(jìn)液體變成體液的汁液了。

新媽媽的健康是我們每個(gè)家庭都十分關(guān)心的問(wèn)題。新媽媽的健康也直接關(guān)系到每個(gè)寶寶的健康。孕婦貧血也不能忽視，也可能會(huì)對(duì)新寶寶產(chǎn)生影響。那么孕期貧血怎么辦呢?下面就和小編一起去看一看下面的文章吧!

2、孕期貧血怎么辦

1、經(jīng)常保持樂(lè)觀情緒

心愉快、性格開(kāi)朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái)，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。

2、學(xué)會(huì)科學(xué)生活方式

養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時(shí)，娛樂(lè)有度，勞逸結(jié)合。

3、孕期應(yīng)定期檢查血紅蛋白

如發(fā)現(xiàn)貧血應(yīng)及早治療。妊娠后半期每日服硫酸亞鐵0.3克(其中含鐵離子為60毫克)，如有1/10被吸收，每日就可吸收鐵離子6毫克，這樣可以增加鐵的貯備以預(yù)防貧血，最好能一直服用持續(xù)到哺乳期結(jié)束。

結(jié)語(yǔ)：每個(gè)家庭都想生出一個(gè)健康的寶寶，很多的人都不知道該怎么照顧孕期的女人，所以大家平時(shí)一定要多多了解這些孕期常識(shí)，對(duì)于生出健康的寶寶都是非常有幫助的!希望小編的文章可以幫助到大家!

3、孕期貧血有哪些危害

缺鐵性貧血能要孩子嗎

通常來(lái)說(shuō)，缺鐵性貧血很嚴(yán)重的情況下，要孩子是不太好的。雖然，在大部分人眼中，缺鐵性貧血似乎都不算什么問(wèn)題，不過(guò)就是營(yíng)養(yǎng)不好唄。事實(shí)上，并非如此。缺鐵性貧血對(duì)身體是有損傷的，尤其是孕期貧血，對(duì)孕婦本身和胎兒都有或多或少的影響。

孕期貧血的危害

孕婦缺鐵可能會(huì)引起妊娠高血壓或者妊娠高血壓性心臟病，貧血性心臟病，分娩時(shí)容易出現(xiàn)心力衰竭，產(chǎn)時(shí)產(chǎn)后雖然出血不多，也容易發(fā)生休克及產(chǎn)褥期感染等等，同時(shí)缺鐵也可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩及胎兒先天缺鐵等等。

貧血吃什么好

建議在調(diào)整膳食的基礎(chǔ)上，可以在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的推薦下補(bǔ)充一些鐵營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑。比如說(shuō)膳食調(diào)整，可以攝入紅肉，肝臟，血液制品，這些肉類食品中含有豐富的血紅素鐵，吸收較好;另外對(duì)于嚴(yán)重貧血者還可以在此基礎(chǔ)上補(bǔ)充一些鐵營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，比如提純的血紅素制品，如氯化血紅素之類的。這是比較新的補(bǔ)鐵制劑，屬于生物鐵，可能沒(méi)那么難吃，也沒(méi)什么鐵銹味，吸收利用率較高。