女性私處是女性的私密處，也是重要的生殖器官，這關系到自己的后代問題，要尤其注意保護和保健。女性私處感染會產生很多疾病，衍生出很多的婦科疾病，每個女性要愛護自己的每一個身體部位，平時的清潔的工作一定要做好，那么女性如何清洗女性私處？怎么保養(yǎng)自己的女性私處？

一.清洗女性私處的注意事項

1、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

2、用溫的清水就足夠了，不太主張用洗液，因為有的洗液會影響女性私處的PH值，而且有些洗液里面會含一些化學藥物成份，有可能皮膚對它有過敏現象或者這些成份對外陰皮膚有刺激作用，那反而不好了。女性私處有一個酸性的環(huán)境，而且還寄生了很多菌群對我們有好處，清洗女性私處的話會影響這些天然的屏障。

3、大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入女性私處，引起炎癥。

4、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基。

5、清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變女性私處正常的酸性環(huán)境。

6、一般說來，大夫給開的兩種藥，一種是沖洗女性私處的，一種是洗外陰的，還不是太一樣。洗外陰的情況下，有一些藥物確實效果非常好，清熱利濕通過中醫(yī)的原理緩解你的癥狀，癥狀重的患者會開一些沖洗外陰的藥物。有一些是放在女性私處里面發(fā)揮作用的，以前我們主張有女性私處炎就沖洗，后來逐漸越來越認識到女性私處的自然防御機能，在一般情況下可以不做沖洗，但是必要的時候也不是說就絕對不能沖洗，看你的具體情況。

7、孕婦不能用任何女性私處沖洗劑。因為母親體內有一個精子在體內，所以整個的免疫力都會下降，經常會發(fā)生霉菌性女性私處炎，如果得了霉菌性女性私處炎,要用專門為孕婦治療霉菌性女性私處炎的藥。不建議網友自己在家里隨便買沖洗劑沖洗，還是應該在醫(yī)生的指導下用藥。

8、生殖道感染是很多婦女面臨的疾病。它不但會給患者在身體上造成傷害，而且女性私處的瘙癢、難聞的氣味及夫妻性生活時的疼痛都給患者心理上造成更大的傷害。掌握正確的衛(wèi)生知識，在生活中注重預防疾病的發(fā)生，才是遠離痛苦的根本。

二.女人保養(yǎng)女性私處的方法

1、注意生活起居規(guī)律

太疲倦或抵抗力下降的話，容易引發(fā)霉菌感染。同時，不要久坐，減少女性私處潮濕悶熱機會。

2、清洗女性私處

清潔女性私處最好使用溫水，水太熱易加劇發(fā)炎，要選擇中性、弱酸性等清潔用品。

女性朋友在非月經期間，洗完澡之后可以再臉盆中裝點溫水，再加幾滴醋或檸檬汁，然后坐浴5分鐘，這樣可以預防感染。不可以用清水或消毒水來灌洗我們的女性私處，這樣做會破壞女性私處的酸堿平衡及菌群。

3、喝足水

喝足夠的水有助于女性私處保養(yǎng)。發(fā)生性行前記得要多喝水，性生活前后排尿可以減少同房動作帶入女性尿道的細菌。性生活前，雙方都要將自己的私處清洗干凈，避免行房過程中將肛門細菌帶入女性私處及尿道。

而且平時多喝開水可預防尿道感染，舒緩女性私處。一旦發(fā)現分泌物味道異常或感到疼痛，亢奮或者濕潤等，都要盡快咨詢專業(yè)的醫(yī)生。帶有香水、香精及顏色的護墊或衛(wèi)生紙最好不要使用，這些東西可能會引發(fā)女性私處接觸性皮炎。

4、每年至少做一次婦科檢查

女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。

5、少穿緊身褲

緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”，使私處更加溫潤潮濕，形成細菌繁殖的環(huán)境。

6、減少長時間騎行

自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇，特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業(yè)訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。

7、常起身走動

不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強女性私處肌肉。

8、房事時采用女上位

同房時女性在下邊容易出現拉伸傷，因為男伴控制插入節(jié)奏和深度，有時會超出女性女性私處承受的范圍。如果采用女上位，女性處于控制地位，可以更好地收縮控制女性私處肌肉。

9、喝酸奶有益女性私處健康

常喝酸奶對女性私處健康有益處。女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助女性私處有益菌的繁殖，進而能夠預防女性私處酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致女性私處酵母菌感染。

10、避免體重大起大落

如果體重大起大落，肯定會影響女性私處“美貌”，體重的急劇變化會使女性私處和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。

11、行房時要保護好女性私處

行房時也要注意一些細節(jié)，來保護私處的健康。同房時記得戴套。戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使女性私處PH值保持現狀，有利于一些好細菌（如乳酸菌）生存。

12、保持性生活活躍

“用進廢退”的道理同樣適用于女性女性私處。如果女性女性私處得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會發(fā)生改變。充血對于女性私處潤滑很關鍵。西班牙科學家還發(fā)現，如果夫妻不擔心意外受孕，那么男人的精液有防止女性女性私處老化的功效。