女性都希望自己擁有完美的乳房，乳房是比較脆弱的部位，需要細(xì)心的呵護(hù)，避免出現(xiàn)一些疾病問題，對(duì)于女性來(lái)說，平時(shí)要注意生活中的一些習(xí)慣，避免對(duì)乳房產(chǎn)生一些危害，那么哪些習(xí)慣不利于乳房保養(yǎng)？對(duì)乳房有害的習(xí)慣有哪些呢？

1、對(duì)乳房不利的習(xí)慣

1、內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多

內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來(lái)挺括許多。

可是內(nèi)衣上的蕾絲過多的話，就會(huì)讓尼龍質(zhì)地大面積的接觸皮膚，這樣就會(huì)引起皮膚敏感，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)有一些脫落的細(xì)小線頭通過乳頭突起的地方進(jìn)入乳房，從而造成泌乳障礙或形成乳腺炎。

所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時(shí)候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點(diǎn)錢不要為了省錢而造成對(duì)胸部不必要的損害。

2、側(cè)身睡姿導(dǎo)致乳房不對(duì)稱

長(zhǎng)期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱的現(xiàn)象。不僅如此，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也能影響乳房的血液循環(huán)，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。

生理性的雙側(cè)乳房不對(duì)稱隨著不良習(xí)慣的糾正、身體發(fā)育的成熟，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，當(dāng)乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時(shí)，兩側(cè)乳房就會(huì)逐漸趨向?qū)ΨQ，不必過分擔(dān)憂。

3、發(fā)育階段不健康減肥

一般女性在乳房發(fā)育的時(shí)期，假如您進(jìn)行了一些藥物類的減肥話，就可能會(huì)造成女性的內(nèi)分泌失調(diào)，這樣就會(huì)引起女性的性激素分泌的發(fā)生異常，從而影響到女性乳房的發(fā)育。在性激素中，雌激素和孕激素可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積。

所以，切忌只顧瘦身不計(jì)健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機(jī)場(chǎng)，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬。

4、高熱量飲食

乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發(fā)病年齡以30-50歲為多。

它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長(zhǎng)，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要?jiǎng)邮中g(shù)，而且要徹查有無(wú)殘留，以免復(fù)發(fā)。

5、觸摸乳房動(dòng)作粗暴

乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。

6、常穿束身內(nèi)衣

要知道過分束身的內(nèi)衣，簡(jiǎn)直就是在給自己的乳房上刑，又勒又?jǐn)D，久而久之會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛。

乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹疼，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又卷土重來(lái)。如果乳房檢查并無(wú)腫塊，只要放松身體、放松心情，多數(shù)情況下2-3年這種情況就能自行消失了。

7、心理壓力過大

女性心理壓力過大，易引發(fā)乳腺導(dǎo)管乳頭瘤，此病好發(fā)于40-45歲女性。

中醫(yī)稱之為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會(huì)變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭(zhēng)取早期手術(shù)治療。

8、手術(shù)及濫用避孕藥

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。

但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個(gè)別避孕藥的激素成分同樣會(huì)引起乳腺增生。

9、抽煙喝酒

資料證明，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。

乳腺癌腫塊一般生長(zhǎng)較快，質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。

但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

10、雌激素分泌不正常

乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均，過少或過多，造成常見的單側(cè)單發(fā)，生長(zhǎng)緩慢，甚至停止生長(zhǎng)和過早下垂。

2、乳腺癌的自我檢測(cè)

(1)檢測(cè)時(shí)間

我們?cè)跈z查自己乳房的時(shí)候，時(shí)間要選擇正確，因?yàn)樵谠陆?jīng)前幾天和月經(jīng)期間，我們的乳房受到激素的影響，會(huì)有一些變化。為了避免差生誤會(huì)和對(duì)乳房造成傷害，所以我們的檢測(cè)時(shí)間在你的月經(jīng)結(jié)束的第10天是最好的時(shí)機(jī)。

(2)視覺檢測(cè)法

在一間光線充足的房間里，最好是在光線較好的浴室里，面對(duì)著鏡子站立，雙手下垂，做一些動(dòng)作，例如前傾。擴(kuò)縮胸部，或者是雙手置于腦后，仔細(xì)觀察自己的乳房是否有乳頭下陷、橘皮樣的皮膚改變，或者是有無(wú)溢液。乳房外形是否對(duì)稱，或者是有沒有紅腫的情況。

(3)觸摸乳房檢測(cè)法

因?yàn)槿橄侔┑臐摲诒容^長(zhǎng)。一般來(lái)說癥狀是很難察覺的，所以我們要有每個(gè)月對(duì)自己的乳房進(jìn)行一次自檢。你可以躺在床上。一只手置于腦后。另一只手平摸整個(gè)乳房，看看自己是否有硬塊或者是觸摸是有觸痛感。

(4)擠壓乳頭自測(cè)法

乳腺癌的一個(gè)明顯的癥狀就是會(huì)有溢液流出，在洗澡的時(shí)候，你可以輕輕的擠壓你自己的乳頭，看看有沒有液體流出，如果說發(fā)現(xiàn)有液體的話，你就必須得去醫(yī)院就醫(yī)檢查治療。