現(xiàn)在很多人對婚姻的觀念發(fā)生了變化，因此很多人都是晚婚晚育的，而每個人都是有最佳的生育年齡的，不管是男人還是女人，在最佳的生育階段生孩子的話，對培養(yǎng)優(yōu)秀的下一代是最有利的。男人最佳的生育年齡是多大？男人最佳的生育年齡是多少歲？

1、男人最佳生育年齡

綜合男女生理及心理成熟水平，最佳生育期：男性為27—35歲，女性為25—35歲

卵子在排卵后可存活18—24小時，精子的存活期有48—72小時。當愛的故事發(fā)生后，大約有3億個精子會進入女性體內(nèi)，它們擺動著尾巴在輸卵管中逆流而上，只有其中速度最快最強壯的精子才能與卵子結(jié)合。

男性在35歲以后，體內(nèi)的雄性激素開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%，精子基因突變的概率也相應(yīng)增高，精子數(shù)量和質(zhì)量都得不到保證，對胎兒的健康也會產(chǎn)生不利影響，因此最佳生商年齡為27—35歲。

2、遠離衰老的方法

一、男人也必須防曬

大部分男人都會認為防曬是屬于女人的專有名詞。不過，其實防曬并不是為了防止曬黑，而是為了防止曬老。避開日曬能顯著降低皺紋出現(xiàn)的機率，最重要的是還能防止曬傷，降低皮膚癌的風險。正確的做法是每天涂抹一款帶防曬指數(shù)的男用乳液就好。

二、補充維他命A

我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味著皮膚會因為蛋白質(zhì)的缺乏而不再平滑有彈力。所以，多為肌膚補充一點維他命A類單品，如胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。

三、吃抗氧化的食物

我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會讓肌膚加速氧化。如果你還愛喝啤酒的話，問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。

四、多喝綠茶

綠茶中還有大量的EGCG，一種強有力的抗氧化劑，它足以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷。

五、從三十歲起必須戒煙

如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，使皮膚老化加劇。

六、盡量少熬夜晚睡

皮質(zhì)醇是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，它有自己的代謝時間表，水平最高在早晨6-8點，最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要。合理睡眠——早上最晚8點起床，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質(zhì)量的大前提，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。