女性每次月經(jīng)來臨的時候都會流失很多血量,經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀,很多女性也都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,但大家都不知道自己本身是屬于什么類型的月經(jīng)不調(diào),每種類型的月經(jīng)不調(diào)都有不同的用藥和飲食方法,那么月經(jīng)不調(diào)不同類型怎么用藥?女性經(jīng)期飲食有哪些注意事項?
1、經(jīng)期延長
氣虛型:癥見月經(jīng)淋漓不凈,色淡質(zhì)稀,伴神疲乏力,心慌失眠,食少,大便稀,舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。
血熱型:癥見月經(jīng)持續(xù)不凈,量少色紅,伴手足心熱,口燥咽干,兩顴潮紅,舌紅,苔少。治療可用止血片合知柏地黃丸。
2、月經(jīng)過多
氣虛型:癥見月經(jīng)量多,色淡,清稀如水,伴面色萎黃,心慌氣短懶言,四肢無力,舌淡。治療可選用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸。
血熱型:癥見經(jīng)來量多,色深紅或紫紅,質(zhì)稠或有塊,伴心煩口渴,腰腹脹痛,尿黃,大便干,舌紅苔 黃。治療宜選用止血片。
3、月經(jīng)過少
血虛型:癥見月經(jīng)量少色淡,或點滴即凈,伴小腹空痛,頭暈眼花,心慌,面色萎黃,舌淡。治療選用當歸紅棗顆粒、婦康寶口服液或四物合劑。
腎虛型:癥見月經(jīng)量少,伴腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,舌淡。治療宜選用烏雞白鳳丸合六味地黃丸 。
血瘀型:癥見經(jīng)來量少,色紫黑有塊,小腹脹痛拒按,血塊排出痛減,舌質(zhì)紫黯有瘀斑。治療選用七制香附丸、婦科得生丸合益母草膏。
4、月經(jīng)先后無定期
肝郁型:癥見經(jīng)來或提前或錯后,經(jīng)量或多或少,經(jīng)行不暢,伴胸脅、乳房、少腹脹痛,噯氣食少,悶悶不樂。治療可選用加味逍遙丸。
腎虛型:癥見經(jīng)來或先或后,量少色淡,伴頭暈耳鳴,腰酸腿軟,足后跟痛,夜尿多。治療宜選用烏雞白鳳丸合六味地黃丸。
1、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
2、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
3、攝取足夠的蛋白質(zhì)??沙园咨忸悺⒌?;及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素。
4、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
5、避免食用含咖啡因的飲料,如,咖啡、茶等,因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒,可改喝大麥茶、薄荷茶。
6、避免吃太熱、太涼的食物。
7、有大失血情形的女性,應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物,以利補血。
8、即將面臨更年期的婦女,應多攝取蔬菜等鈣質(zhì)豐富的食品。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起