女性在生產(chǎn)的時候，一般都有多種選擇，其中就有順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的選擇，這兩種生產(chǎn)方式各有優(yōu)劣，對健康的影響也不一樣，那么順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的康復方法有哪些區(qū)別？產(chǎn)后恢復的方法有哪些？下面就來詳細了解這兩種生產(chǎn)方式的區(qū)別，以及調(diào)理恢復的方法吧。

1、選擇順產(chǎn)的理由

1、產(chǎn)后恢復快，生產(chǎn)當天就可以下床走動。一般3-5天就可以出院了，而且花費都比較少。

2、孕婦產(chǎn)后可立即進食，而且可喂哺母乳。生產(chǎn)中僅有會陰部位傷口。產(chǎn)后會產(chǎn)生的并發(fā)癥少。

3、對嬰兒來說，從產(chǎn)道出來肺功能得到鍛煉，皮膚神經(jīng)得到按摩，其神經(jīng)、感覺系統(tǒng)發(fā)育較好。

4、產(chǎn)后腹部恢復速度快，會產(chǎn)生的妊娠紋會比較少，可很快恢復原來的平坦的小腹。

2、剖腹產(chǎn)不適宜理由

1、胎兒巨大：胎寶寶體重達到或超過4000g以及胎頭雙頂徑大于9.5cm者。

2、胎位異常：一般指妊振30周后，胎兒在子宮體內(nèi)的位置不正。

3、孕媽咪骨盆狹窄或傾斜：阻礙胎先露部下降，影響產(chǎn)程順利進展。

4、妊娠合并心臟病：產(chǎn)科嚴重的合并癥，是孕產(chǎn)婦死亡的主要原因。

3、順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)區(qū)別

區(qū)別1：飲食調(diào)理

自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后即可進食易消化的飲食，適量飲水，產(chǎn)后4－6小時內(nèi)應解小便。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，6小時后可進食免奶免糖半流食。飲食要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，在食譜中應占適當比例。

區(qū)別2：產(chǎn)后養(yǎng)護

自然分娩的產(chǎn)婦，指導其采用舒適體位，產(chǎn)后6－8小時即可下床活動。有側切的產(chǎn)婦，坐時盡量坐側切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側臥位，避免惡露污染傷口。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，術后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。

區(qū)別3：產(chǎn)后避孕

自然分娩的產(chǎn)婦，可在產(chǎn)后三個月后，于月經(jīng)干凈后3－7天到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，需要靜養(yǎng)一段時間，可于產(chǎn)后6個月后到醫(yī)院放置宮內(nèi)環(huán)。

4、自然分娩產(chǎn)后恢復

產(chǎn)后24小時開始練習

腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節(jié)，腳向身體滑近?；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重復3－4次為一組，每天做2－3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重復次數(shù)，最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側腿。

仰臥挺背練習：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數(shù)秒鐘，放松，重復。開始時每組3－4次，每天2－3組，在體力逐步恢復的同時增加重復次數(shù)，最后達到每組12次。

提示：這兩個練習均可采用仰臥位，產(chǎn)婦不用起床就可以進行。

5、剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復方法

產(chǎn)后6小時內(nèi)：術后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術后6小時內(nèi)應當禁食。產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了，這時最好采用側臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成20－30度角；麻藥勁兒過了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，同時要盡早活動。

產(chǎn)后第一周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。

6、產(chǎn)后護理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。