但凡有些醫(yī)學(xué)常識(shí)的人，應(yīng)該知道，肝臟是我們身體里面最主要的排毒器官，什么叫做毒呢？就是身體每天新陳代謝所產(chǎn)生的一些垃圾。那么，女性肝臟不好有什么癥狀？女性如何養(yǎng)肝護(hù)肝？下面大眾健康網(wǎng)小編就通過(guò)這篇文章，為女性朋友介紹下。

1、女人肝臟不好的癥狀

1.口臭

吃太多辛辣，或暴飲暴食，長(zhǎng)期熬夜，或是本身患有口腔疾病等等，均可引起口腔異味，而飲食與睡眠的不良習(xí)慣，可影響到肝的排毒功能，廢物長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。

2.痤瘡

肝臟是人體排毒的主要器官，而痤瘡與排毒有著緊密聯(lián)系，而導(dǎo)致痤瘡最直接的原因就是毛孔堵塞，油脂排不出來(lái)，越積越多最后就形成了痤瘡，治痤瘡去肝火是很關(guān)鍵的。

3.面色灰暗

身體里的排毒系統(tǒng)功能失調(diào)，毒素越積越多后會(huì)隨著肺的作用，慢慢沉積到皮膚上來(lái)，進(jìn)而讓人看起來(lái)面色無(wú)華，皮膚無(wú)光澤，非常影響顏值。

4.黃褐斑

在中醫(yī)理論中，臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等是與黃褐斑發(fā)生有著切不斷的聯(lián)系，同時(shí)，與肝郁、脾虛、腎虛有關(guān)，毒素淤積由黃褐斑的形式出現(xiàn)。

5.乳腺出現(xiàn)增生

乳腺是肝經(jīng)循行路線上的要塞，肝經(jīng)有毒，則可隨著乳腺表現(xiàn)出來(lái)，尤其是在來(lái)月經(jīng)前，會(huì)明顯感到乳房脹痛，另外，經(jīng)血即將排出時(shí)，也會(huì)因氣血的充盛而有脹痛。

6.情緒容易抑郁

一個(gè)人的脾氣不好，誰(shuí)都避而遠(yuǎn)之，肝臟主情志，是人體內(nèi)調(diào)控情緒的主要臟器，肝臟毒素?zé)o法正常排出，肝氣郁結(jié)，就會(huì)影響情志，脾氣明顯暴躁許多。

2、女人肝臟排毒方法

由此看來(lái)，女人只有“肝凈”了，才會(huì)美起來(lái)，所以肝臟排毒十分關(guān)鍵：

1.肝臟排毒的時(shí)間

人體各個(gè)器官在天之中都有不同的值班時(shí)間，而在晚上的11點(diǎn)-到凌晨的1點(diǎn)是肝經(jīng)的活躍時(shí)，而肝臟的排毒只有在深睡時(shí)才會(huì)開始進(jìn)行，為肝臟提供最好的條件，千萬(wàn)不要錯(cuò)失了人體本身的排毒解毒時(shí)間，即便之后再怎么補(bǔ)救，也只能治表不能治本。

2.肝臟排毒的食物

中醫(yī)認(rèn)為，“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能幫助肝氣循環(huán)、代謝，同時(shí)，可以舒緩肝郁，消除疲勞，平時(shí)多吃些深色或綠色的食物有非常好的養(yǎng)肝之用。

莧菜：清肝解毒，涼血散瘀，明目利咽，是一種含鐵較高的一種蔬菜，可清肝熱，補(bǔ)肝血。

菠菜：滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血，很適合因肝陰不足而導(dǎo)致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等患者。

薺菜：薺菜夠和脾、利肝、明目，可以促進(jìn)肝氣的生發(fā)，適合慢性肝病而引起的出血、齒齦出血等。

3.肝臟排毒的穴位

太沖穴：位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用用拇指按揉5分鐘左右，至有輕微的酸脹感，兩只腳交替按壓，力度不要太大。肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此向上沖行，此穴是肝經(jīng)的重要穴位。

行間穴：在大腳趾和二腳趾縫上。沒事的時(shí)候多揉按，就可清肝火，瀉其心火，治肝火盛而致的牙痛、口腔潰瘍、鼻出血等。

大敦穴：大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?？梢园茨?，也可以艾炙，可以清肝明日，保持頭腦清晰。

3、養(yǎng)肝護(hù)肝的方法

1、開心最重要

肝臟的特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。

人只要一生氣，肝就會(huì)堵，嚴(yán)重的還會(huì)“氣的肝疼”，就是兩側(cè)肋部脹痛，堵的厲害的還會(huì)影響雙側(cè)乳腺和頸部的甲狀腺，造成這兩個(gè)部位的腫塊。女性朋友更會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)和睡眠障礙。所以，要養(yǎng)肝，開心、舒心、不堵心是最最重要的。

2、早點(diǎn)睡覺

如今，夜生活越來(lái)越豐富，尤其在大城市，到了凌晨一二點(diǎn)各種娛樂場(chǎng)所依舊熱鬧非凡。即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌、玩手機(jī)也會(huì)玩到忘記睡覺時(shí)間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。

但每晚子時(shí)(23:00-1:00)開始，就是肝膽自我修復(fù)的時(shí)間段，此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠，是非常養(yǎng)人的。

一旦此時(shí)不睡，肝臟就會(huì)逐漸失去動(dòng)力，解毒功能也會(huì)直線下降，各種毒素排不干凈就會(huì)直接反應(yīng)到臉上，痘痘和各種斑就會(huì)紛至沓來(lái)，尤其是太陽(yáng)穴和臉頰兩邊，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

3、遠(yuǎn)離煙酒

吸煙會(huì)影響肝臟的脂質(zhì)代謝，有調(diào)查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍?？梢?，與其他癌癥一樣，吸煙對(duì)肝癌的發(fā)生也有某種惡劣影響。

眾所周知，飲酒傷肝，現(xiàn)在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對(duì)肝臟的損害，特別是空腹飲酒時(shí)，酒精很快被吸收入血，不僅會(huì)對(duì)肝臟造成損害，對(duì)全身亦有不良影響。

特別是慢肝病人，飲酒無(wú)異于在飲毒藥，飲酒后約90%～95%在肝內(nèi)代謝，無(wú)論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會(huì)增加肝臟的耗氧能力，出現(xiàn)缺氧性壞死。