腹痛腹瀉是很常見的癥狀，特別是那些腸胃比較脆弱的人可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，一般是吃了一些刺激性比較大的食物時(shí)會(huì)出現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉的情況，這時(shí)候很多人會(huì)吃藥來緩解，那上吐下瀉沒有藥怎么辦？上吐下瀉沒藥怎么緩解？

1、停止進(jìn)食

在上吐下瀉初期，腸胃非常脆弱，食用任何東西都有可能會(huì)被吐出來，受不得食物的刺激，因此在沒有藥的情況下，首先應(yīng)該停止進(jìn)食。

禁食時(shí)間可根據(jù)吐瀉狀況來調(diào)整，通常醫(yī)生會(huì)建議在吐瀉后12-24小時(shí)內(nèi)停止進(jìn)食。

2、補(bǔ)充水分

在上吐下瀉后，身體會(huì)出現(xiàn)缺水、電解質(zhì)丟失、缺鉀缺鈉的情況，在上吐下瀉沒有藥的情況下，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充水分，不然出現(xiàn)脫水癥狀會(huì)非常危險(xiǎn)。但是不宜一次飲用過多，以免加重惡心反應(yīng)，嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢后少量飲水(50毫升左右)，多次飲入。

不要飲含糖多的飲料，以免產(chǎn)酸過多加重腹痛。建議飲用淡糖鹽水，在白開水中加少量糖和鹽即可。

3、臥床休息

通?；颊咴谏贤孪聻a之后，會(huì)覺得舒適一些，惡心頭暈感會(huì)降低，但是這時(shí)候由于身體缺水、電解質(zhì)丟失，會(huì)出現(xiàn)身體無力、虛弱的情況，如果沒有藥的話，就不應(yīng)繼續(xù)工作、學(xué)習(xí)或外出了，最好臥床休息，做好腹部保暖工作，讓身體慢慢恢復(fù)。

4、按摩緩解

1.以一指禪推從中脘穴開始緩慢向下操作至氣海、關(guān)元穴，往返3～5分鐘。

2.雙掌相疊按壓腹部，并施振顫法1分鐘，然后雙掌突然提起，如此一按一松，反復(fù)操作5～10次。

3.逆時(shí)針摩腹5分鐘左右。

4.滾、推其背、腰部肌肉，重點(diǎn)配合按揉脾俞、大腸俞、腎俞等穴，操作3～5分鐘。

5.用掌根部按揉腰骶部處2～3分鐘，并以小魚際從尾骶部沿脊椎向上推擦，以熱為度。

6.以拇、示（食）指捏緊其尾骶部肌肉，一松一捏漸向上移動(dòng)直至大椎止，反復(fù)操作5～10次。

7.按揉足三里、陰陵泉、三陰交、上巨虛、下巨虛、太溪等穴各30～50次。并向上向下擦大腿、小腿內(nèi)側(cè)面，以熱為度。

8.拿捏曲池、合谷各30～50次。

9.搓擦涌泉至熱，不拘次數(shù)。

功效：上述按摩方法有健脾溫陽、益氣、止瀉的作用。在上吐下瀉沒有藥的情況下，按摩是非常方便、管用的方法，每日可按摩治療1～2次，持續(xù)2～4天。

5、可以喝酸奶嗎

上吐下瀉時(shí)最好不要喝酸奶。

酸奶為了保質(zhì)，通常是放在冰箱冷藏的，非常冰涼，而上吐下瀉時(shí)喝冰涼的酸奶會(huì)刺激腸胃，可能會(huì)加重吐瀉。

再加上酸奶中含有多種酸性、促消化成分，會(huì)刺激腸胃，而上吐下瀉后腸胃非常脆弱，稍微刺激就可能加重吐瀉癥狀，不利于康復(fù)。