女性生完孩子后身體有很多變化，需要特殊的呵護和護理，坐月子期間如果不護理好很有可能對女性身體造成很大傷害，很多甚至會落下終身病根，影響女性的一生健康，有些產(chǎn)婦坐完月子后出現(xiàn)腳后跟疼的現(xiàn)象，那么坐完月子腳后跟疼怎么回事？做完月子后腳后跟疼怎么辦？

1、月子后腳后跟疼怎么辦

產(chǎn)后恢復階段，女性要在各個方面都做好準備，才能夠令身體康復的情況，呈現(xiàn)出良好的狀態(tài)來。為了減輕坐完月子腳后跟疼這一現(xiàn)象，女性需注意足部的保暖，在坐月子的時候穿好襪子。而且，在產(chǎn)后的三個月之內(nèi)，不能為了貪圖漂亮，就去穿高跟，以免加重疼痛的感覺。另外，夏天坐月子的產(chǎn)婦，像涼鞋、拖鞋之類的也不能穿，防止受風著涼。倘若疼痛感很強烈的話，產(chǎn)婦也可以在藥師的指導下，使用中藥貼來緩解。比如云南白藥膏就是不錯的一種選擇。

只不過，在使用藥膏改善坐完月子腳后跟疼這種情況時，可能會發(fā)生過敏反應，出現(xiàn)紅腫、水泡等癥狀。所以，對藥膏過敏的人不能使用，以免對治療效果造成影響。需要注意的是，貼藥膏的時間需按照醫(yī)囑來進行，一般不低于12小時。還有，臨床上也可以使用理療熱療的方式，緩解產(chǎn)婦的疼痛。這是由于溫熱的作用，能夠令足部的血液循環(huán)系統(tǒng)得的改善，起到了舒緩疼痛的效果。

經(jīng)過上述的介紹，相信大家也都會了解到，在面對坐完月子腳后跟疼的時候，應該要怎么去處理了。在此也希望每一位生產(chǎn)后的女性朋友，可以恢復健康的身心，令家庭生活變得更加幸福、美滿。

2、月子不坐好的危害

一、產(chǎn)后百骸空虛，容易出現(xiàn)皮膚老化及產(chǎn)后病

剛剛生完寶寶的莉莉，由于丈夫每天要上班，婆婆與媽媽都不在一個城市，她也覺得自己一個人可以照顧好寶寶，所以她也沒有好好地躺在床上休息?？墒?，半個月過去了，莉莉發(fā)現(xiàn)自己的皮膚開始出現(xiàn)嚴重的松弛現(xiàn)象，惡露也是久排不凈。更重要的是，腰部越來越無力，基本是彎不下來。莉莉及丈夫都慌了手腳，只能趕緊到醫(yī)院去檢查。

其實，當準媽咪正式升級為媽咪之后，全身上下除了乳房，各器官和組織，尤其是生殖器官，都會慢慢恢復到妊娠前的狀態(tài)。再加上分娩時的體力消耗，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤剝離面創(chuàng)口，細菌很容易侵入而在惡露的培養(yǎng)下孳生繁殖，從而引起各種月子病。

二、產(chǎn)后容易衰老，臉部身體都要顧

1、盤點產(chǎn)后容易衰老的身體部位。

生個寶寶，女人付出的代價不可謂不是昂貴的。幾乎每一個媽咪們都要面對，產(chǎn)后最大的肌膚問題莫過于皮膚松弛，皺防衰老。尤其是以下幾個部位，是你必須打起十二分精神來面對的：

臉部皮膚：孕期習慣了素面朝天的媽媽如果在產(chǎn)后還疏于護理皮膚，那么不知不覺中皮膚老化的速度會提升，皮膚松弛、臉色暗黃的你就會成為老公眼中的“黃臉婆”。

腹部：看吧，寶寶出來了，但肚子上仍然堆積著一圈圈的肉肉，苗條纖細的水蛇腰不復存在，這個時候就需要新媽咪們認真對待了。

胸部：寶寶要喝奶，所以產(chǎn)后胸部的變化可以用四個字來形容——漲了又縮。如果這個時候新媽咪不注重護理，胸部很容易變得干癟而下垂，大大影響夫妻之間的生活。

眼部：在產(chǎn)前炯炯有神的大眼睛，在面對產(chǎn)后頻繁喂奶而睡眠不足的生活，再加上產(chǎn)后大量的膠原蛋白流失，新媽咪也要記得預防出現(xiàn)眼紋、眼袋。

2、抗衰老，月子期間飲食調(diào)節(jié)很重要。

科學的坐月子，其中包括藥、食補及生活調(diào)適。婦女產(chǎn)后“多虛多瘀”，所以必須透過藥補來去瘀補虛，去瘀的作用在于促進子宮收縮，去除子宮瘀血，其中生化湯為主要處方，最主要的作用在于調(diào)節(jié)子宮收縮、促進惡露排出。

當惡露順利排干凈之后，準媽咪就可以開始補虛，也就是調(diào)補身體。調(diào)補時應以補氣養(yǎng)血的藥材為主，并搭配補腎壯筋骨的藥材。當然，每個準媽咪的體質(zhì)不同，產(chǎn)后癥狀也都不太一樣，所以服用的補藥也應視個別體質(zhì)來選擇。