老人常說,不孝有三無后為大,繁衍后代是非常重要的,但是有部分人群卻發(fā)現(xiàn)自己不能孕育子嗣,在不育的患者中,無精癥占據(jù)了一定的比例,不僅僅會(huì)導(dǎo)致男性不育且傷害男性的健康。那么到底是哪些原因引起男性無精癥的呢?應(yīng)該如何有效的預(yù)防呢?
1、挑食、偏食:
精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng),如精氨酸供給精子的成分氮,維生素B12和維生素C能促進(jìn)精子生成、保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類,避免食物單一,營養(yǎng)不平衡。
2、吸煙喝酒:
吸煙者精子數(shù)目比正常男性少,不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形,活力降低。這都會(huì)使胎兒畸形。
3、洗澡的水溫過高:
適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右,高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專家報(bào)告,自從汽車裝上空調(diào)后,司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個(gè)例證。因此,應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開空調(diào)開車等。
4、性亂導(dǎo)致性?。?
婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾,這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能,使精子存活率減少。
5、內(nèi)衣過緊:
緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。
6、長時(shí)間騎自行車:
騎賽車時(shí)重心前傾,會(huì)女性私處的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
7、長時(shí)間和電器接觸:
長時(shí)間與家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸,可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害,造成男性無精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。
上述是小編介紹的關(guān)于男性幾大習(xí)慣導(dǎo)致無精癥,這七大習(xí)慣你是否也中招了呢?那么對(duì)于男性無精癥的預(yù)防有哪些方法呢?
一、立即拋棄香煙:
每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后,應(yīng)特別注意不要焦躁,因?yàn)槟菚?huì)使睪丸激素下降,從而造成精子減少。
二、慎重吃藥:
治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會(huì)影響精子的產(chǎn)生。因此,當(dāng)需要使用那些藥物時(shí),應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。
三、避免激烈的跑步:
激烈的跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)降低精子活力,因此跑步要適量,不要過于激烈,無精癥發(fā)生的可能性也會(huì)降低。
四、休息時(shí)間不要過長:
要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動(dòng)都要適度。
五、不長期禁欲:
若生殖器經(jīng)常充血會(huì)使陰囊的溫度升高,造成精子活力降低。因此不該長期禁欲。
六、夜間起來排尿:
夜間排尿是一種好習(xí)慣,它會(huì)對(duì)精子的產(chǎn)生有好處,使您減少犯無精癥的可能。
總結(jié):上文小編介紹的關(guān)于男性無精癥的一些預(yù)防以及引起的幾大習(xí)慣,不知道男性朋友們是否了解了呢?尤其是吸煙喝酒、性亂導(dǎo)致性病、激烈的跑步等。
1、均衡營養(yǎng)
良好健康的飲食,特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對(duì)強(qiáng)健精子都有很大益處,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。
2、禁煙戒酒
吸煙有害身體,也有害精子,另外我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì)受到影響。飲酒后男性70%的精子會(huì)出現(xiàn)異常,即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。
3、多運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)能夠改善身體的綜合表現(xiàn),無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長時(shí)間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運(yùn)動(dòng),否則適得其反。
4、規(guī)律作息
身體疲憊、易怒,內(nèi)分泌失調(diào),從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體,也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會(huì)。
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