阿膠具有很好的滋補養(yǎng)生的效果，在一些比較大的藥店都是可以買到阿膠的，阿膠主要的作用是補血養(yǎng)氣、滋陰潤燥，女性吃阿膠是有很多好處的，有一些女性可能是虛寒體質(zhì)，容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，那吃阿膠能治宮寒嗎？吃阿膠可以治療宮寒嗎？

1、吃阿膠能治宮寒嗎

吃阿膠能治宮寒。

阿膠中含有豐富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃阿膠可以提高身體的造血功能，和身體的免疫力，對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也有很好的功效，是能夠用來調(diào)解宮寒癥狀的。

2、吃阿膠治宮寒好嗎

宮寒吃阿膠的效果比較好。

阿膠是溫性物質(zhì)，而宮寒人群是體內(nèi)熱性不足，吃阿膠可以達到一個養(yǎng)護平衡的功效，所以，宮寒人群經(jīng)常吃阿膠可以緩解子宮寒冷的環(huán)境，而且不會產(chǎn)生上火等癥狀。

3、宮寒要注意什么

(1)盡量不吃涼食

夏季天氣寒冷，適當(dāng)?shù)爻孕鍪秤欣诜朗罱禍兀^多就容易導(dǎo)致身體機能的溫度下降而導(dǎo)致宮寒。另外，最好能在餐前喝一杯姜茶，它可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上避免子宮寒冷。

(2)冷熱食物食用順序

當(dāng)冷熱食物要混合一起吃的時候，建議先吃熱食再吃涼食，因為熱氣會順勢下壓到子宮，讓子宮先在一個比較溫暖的環(huán)境，及時后面有涼食，也就不會瞬間冷熱變換而受不了。

(3)避免寒食

冰箱里的食物不要馬上就吃，應(yīng)該回暖些再進行食用。還有一些寒性的食物比如習(xí)慣、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，就算加熱也盡量避免食用。還有就是要分季節(jié)、盡量吃當(dāng)季的食物。

(4)適當(dāng)運動

快步走尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

(5)注意保暖

宮寒就是從子宮受涼開始的，所以要根據(jù)季節(jié)變化增加衣服、注意保暖。這樣有利于保持子宮始終處于溫暖的環(huán)境中。

4、養(yǎng)生小貼士

治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用，養(yǎng)生效果更佳,每天一小匙阿膠，讓女人氣色紅潤、身體平衡，冬季手腳冰涼和月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀都會得以有效治療。

5、阿膠滋補的食用方法

1.阿膠糖液

食材：阿膠碎塊6-10克、白砂糖或蜂蜜適量。

做法：將準(zhǔn)備好的阿膠砸碎后放入碗中，然后再放入適量的開水，開水不宜過多，最多半碗。阿膠是一種非常難以融化的東西，因此在加入開水之后還應(yīng)該用筷子或者是勺子進行不斷的攪拌，這樣才能讓阿膠盡快的融化。等到阿膠充分的融化后再加入白砂糖或蜂蜜，攪拌均勻后飲用即可。

功效：阿膠糖液具有很好的補血功效，尤其是對缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等女性常見的癥狀更具有很好的調(diào)理以及治療的功效。

2.阿膠羹

食材：阿膠250克、黃酒250毫升、冰糖250克、黑芝麻核桃適量。

做法：將適量的阿膠砸碎后再放入黃酒中浸泡1-2天的時間，然后加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小時。最后再按照個人的口味放入適量的黑芝麻或者是核桃，攪拌均勻后再蒸0.5--1小時，等到成凍后置于冰箱內(nèi)保存。女性每天可以去適量的阿膠凍食用，早晚各服用1匙，在服用的時候應(yīng)該將阿膠羹1匙放入碗中加入開水后，然后連吃帶喝，不僅口味又香又甜，同時開還具有很好的滋補作用。

功效：阿膠羹具有很好的補血益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤腸通便的功效，因此有貧血、腎虛、掉發(fā)等情況的女性在平時生活中應(yīng)該適量多吃。

3.芝麻核桃膏

食材：阿膠150克、黃酒350毫升。

做法：阿膠砸碎后放在黃酒中浸泡一周左右的時間，等到阿膠呈海綿狀后再放入適量的水燉化，接著再放入黑芝麻、核桃仁適量，最后加上冰糖250克，蒸1小時。在蒸的過程中應(yīng)該不斷的攪拌，取出后冷卻即成凍膏。每天早、晚各1--2匙并且用溫開水沖服，芝麻核桃膏對女性而言具有很好的滋養(yǎng)功效。

功效：芝麻核桃膏對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等女性常見的癥狀具有很好的治療以及調(diào)理的功效，尤其是患有腰膝酸軟的女性，多吃些芝麻核桃膏可有效的得到緩解。