花茶是生活中很常見的茶飲，適當(dāng)飲用花茶可以為健康帶來很多的好處，但是喝花茶也有許多要注意的地方，那么女性喝哪些花茶養(yǎng)生效果好？適合女性的花茶有哪些？女性適合的花茶有很多，下面就來詳細(xì)了解各種花茶的功效和作用吧。

1、女性適合的花茶

桃花是養(yǎng)顏茶。“人面不知何處去，桃花依舊笑春風(fēng)?！比藗兂Ｓ锰一ㄩ_來描述“春姑娘來了”。其實(shí)，桃花和“人面”不僅在顏色上相似，而且可以調(diào)節(jié)面色。從中醫(yī)角度看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)供給，滋潤皮膚，可謂“養(yǎng)顏茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼后加蜂蜜適量，代茶飲。由于桃花的活血作用較強(qiáng)，孕婦及月經(jīng)量過多者應(yīng)該謹(jǐn)慎使用。

玫瑰是解郁茶?！罢鄣妹倒寤ㄒ欢洌瑧{君簪向鳳凰釵”說明不少女性喜愛玫瑰。其實(shí)，玫瑰因調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，早與女性結(jié)下了不解之緣。玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核紅棗2枚，用80攝氏度的水沖泡，還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，月經(jīng)量過多的人在月經(jīng)期最好不要飲用。

月季是調(diào)經(jīng)茶。月季素有“天下風(fēng)流”的美稱，其色、態(tài)、香俱佳，而且“一年長占四季春”，可以從5月開到11月。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)槲陡省⑿詼?，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)，長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。

茉莉是和胃茶。從“天賦仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其實(shí)，這個(gè)在早春就能開花的茉莉味辛甘、性溫，具有理氣、開郁、辟穢、和中的作用。盡管春天開始變暖，但是溫差較大，胃腸一旦不適應(yīng)容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。茉莉花能促進(jìn)胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。茉莉花干品5克(鮮品15克)，冰糖或蜂蜜適量，開水沖泡4分鐘即可。但是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。

2、喝花茶注意事項(xiàng)

1、不可隨意搭配

花茶作為茶類，但是也兼具每一種花材的藥效，每種花材的性味不同，不能隨意搭配，有些不同性味的混搭在一起可能會(huì)相克，產(chǎn)生有害物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性，嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生心慌，頭暈等不良反應(yīng)，一般花茶的材料搭配不宜超過3種。

2、按體質(zhì)選花茶

花茶要根據(jù)自己的體質(zhì)來服用，若滿目服用，則起不到潤膚養(yǎng)顏等保健功效，可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，用于泡茶的花菜大多分為性溫，性寒和性平三種，一般熱性體質(zhì)者易選用寒性花材，虛寒體質(zhì)者選用性溫花材。性溫花材有茉莉花，玫瑰花，月季花等;性寒花材有夏枯草，金銀花，菊花，槐花等;性平花材有合歡花，薰衣草等。

3、不宜空腹喝花茶

花菜大多性寒，且茶中茶多酚含量較高，會(huì)對胃部產(chǎn)生一定的刺激，很多人喝了會(huì)出現(xiàn)胃部不適，會(huì)出現(xiàn)胃反酸現(xiàn)象，因此喝花茶不建議空腹喝，空腹胃酸本就分泌多，在加上花茶的刺激，更易造成機(jī)體不適;一天之中喝2-3次花茶即可。