一般說來女性懷孕之后由于孕激素和雌激素的作用乳房會(huì)顯著增大，進(jìn)而為哺乳寶寶做好準(zhǔn)備，但一些天生平胸的妹子即便是懷孕后胸部依然比較小，所以分娩之后就想著如何才能豐胸。那么產(chǎn)后多久才可以豐胸？產(chǎn)后女性怎么避免乳房變形？

1、產(chǎn)后多久才可以豐胸

專家指出，產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個(gè)月之后。

產(chǎn)后6個(gè)月前不建議豐胸

產(chǎn)后6個(gè)月之前這段時(shí)間內(nèi)并不適合采取任何豐胸手段，因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)母體需要給孩子哺乳，同時(shí)還需要恢復(fù)元?dú)?。過早的豐胸，雖然能達(dá)到效果，但是會(huì)對女性本身造成一定的傷害，是不建議做的。

產(chǎn)后6個(gè)月后且經(jīng)期前后豐胸最佳

一般來說，在產(chǎn)后6個(gè)月之后，且經(jīng)期前后進(jìn)行豐胸效果最佳。

女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進(jìn)乳房的成長。而從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅(qū)動(dòng)乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。所以，在每個(gè)月當(dāng)中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)期。

從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

斷奶后3個(gè)月乳房疏通可避免乳房變形

其實(shí)，很多時(shí)候產(chǎn)后媽媽的乳房出現(xiàn)變形、病變主要是因?yàn)榇蚧啬提?、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶?個(gè)月及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會(huì)有事半功倍的效果。

產(chǎn)后堅(jiān)持正確母乳喂養(yǎng)乳房更豐滿

很多媽媽都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養(yǎng)并不會(huì)影響乳房原貌，而且如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。

產(chǎn)后減肥時(shí)要小心把胸部減下去

胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會(huì)讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方?jīng)]減下去，不該減的胸部卻變小了，原因就是只顧一味減肥，卻未注意補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、冷天怎么豐胸

1.打通血液、留住上圍脂肪

寒冷的季節(jié)導(dǎo)致身體各個(gè)機(jī)能都變得較為脆弱些，新陳代謝與血液循環(huán)也會(huì)變得較為緩慢，再加上運(yùn)動(dòng)量的減少，脂肪就會(huì)趁虛而入的囤積在身體各個(gè)部位，而如果想要擁有傲人的上圍，那就必須要打通全身的循環(huán)系統(tǒng)，讓胸部均勻的吸收營養(yǎng)，MM們在飲食上可以多吃一些辣椒、大蒜等，最好是在搭配羊肉、牛肉、狗肉等，為上圍的脂肪囤積做好工作。

2.激活細(xì)胞、專供美胸

MM們通過飲食來助長上圍也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，因?yàn)樵S多生活中有很多都是非常健康的豐胸食物，比如核桃、芝麻、蔬果等，由于這些食物中含有一種叫做生育酚的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以美容、促進(jìn)卵巢發(fā)育、更加可以激活乳腺細(xì)胞，更值得一提的是，它還可以讓你的胸部保持年輕和彈力。

3.多喝水

MM們只知道多喝水可以起到美容護(hù)膚的效果，卻不知道喝水還可以豐胸，因?yàn)樵诟稍锏亩臼呛苋菀兹彼?，如果補(bǔ)充的不及時(shí)，是會(huì)造成身體中血液濃度的加重，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，那么也就意味著你的胸部也會(huì)跟著一起縮水或者下垂，所以你想要挺拔的雙峰，喝水是勢在必行的。

4.按摩有道

胸部的大小極大多數(shù)是可以通過后天來改變的，而按摩就是其中一個(gè)最見效的方法，對于那些天生弱小，胸部扁平的女生來說，用飲食搭配按摩這樣雙管齊下的方法勢必會(huì)收獲到意想不到的效果，用按摩的方法消除轉(zhuǎn)移脂肪，可以有效激活胸部讓胸部更加挺拔圓潤。

5.健身球胸推

step1：面對墻壁而對立，距離隔開一米左右，雙手按住一只健身球，向墻上積壓，保持雙手與肩膀同高。

step2：然后緩慢的向兩側(cè)彎曲手肘，胸部朝健身球靠近，腳跟立地，達(dá)到頂點(diǎn)以后，雙手用力撐起，讓手臂撐直，做十組即可。

6.擴(kuò)胸

雙膝跪地，臀部坐在腳踝上，雙手十指相扣口放于腦后，保持身體的平直，肩膀向后回收，力度要感覺到胸部的變化，保持三個(gè)呼吸的時(shí)間，重復(fù)做一組動(dòng)作。

7.手掌行走

step1：雙手撐于地面，然后保持雙臂的伸直，手掌處于肩膀正下方。雙腳一步步向后退，直至身體成為直線，手臂與上半身與地面呈90度角，類似于俯臥撐。

step2：抬起左手，重心轉(zhuǎn)移到右手，心中默念三秒然后回原位，在抬右手，如此下來做十組即可，做這組動(dòng)作的時(shí)候注意臀部不要拱起。