很多人都覺(jué)得常吃一些食物對(duì)于豐胸是有作用的,因?yàn)椴簧偃嗽诜窒斫?jīng)驗(yàn)心得的時(shí)候都表示一些食物有利于增大胸部。實(shí)際上有豐胸效果的食品非常多,不過(guò)并不是說(shuō)吃了它們就能夠讓胸部長(zhǎng)起來(lái)。那么哪些豐胸食物不靠譜?怎么飲食才能夠有豐胸效果?
1、木瓜豐胸
近年來(lái)風(fēng)頭最盛的豐胸食品應(yīng)屬木瓜,不僅聞起來(lái)氣味芳香,吃起來(lái)味道也不錯(cuò),被有心之人冠以「以形補(bǔ)形」之名,備受推崇。
有說(shuō)法認(rèn)為木瓜中的木瓜蛋白酶能分解蛋白,促進(jìn)身體對(duì)蛋白的吸收。不過(guò),木瓜蛋白酶說(shuō)到底也是一種蛋白質(zhì),吃下去后會(huì)先被胃里的胃蛋白酶分解,無(wú)法發(fā)揮作用;即便能夠幸存,如何確保木瓜蛋白酶不會(huì)分解乳房的蛋白質(zhì)呢?
2、豬蹄鳳爪豐胸
豬蹄鳳爪豐胸的言論,無(wú)非與「豬蹄美容」同出一源,認(rèn)為豬蹄中的膠原蛋白能夠補(bǔ)充皮膚和胸部的蛋白質(zhì),活化細(xì)胞。
首先,膠原蛋白是種不完全蛋白,其吸收利用率遠(yuǎn)不如雞蛋中的蛋白質(zhì)。其次,人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用是「按需分配」,優(yōu)先供應(yīng)十分缺乏蛋白質(zhì)的部位和臟器,怎么會(huì)一定能供應(yīng)到皮膚和胸部?
3、蜂王漿豐胸
蜂王漿豐胸的說(shuō)法與雌激素有關(guān),認(rèn)為蜂王漿有類雌激素作用,能夠促進(jìn)乳房發(fā)育。這種說(shuō)法類似于「男人常喝豆?jié){變女人」,都是在雌激素上做文章。
蜂王漿是工蜂分泌的物質(zhì),用于喂養(yǎng)蜜蜂的幼蟲(chóng)??茖W(xué)家們尚未在其中發(fā)現(xiàn)具有生物學(xué)活性的性激素。
關(guān)于蜂王漿對(duì)人體生殖系統(tǒng)的影響問(wèn)題,仍是未解之謎;若真的含有大量雌激素,大量攝入使得雌激素水平上升會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生難以估計(jì)的影響,甚至增加乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。即便沒(méi)有發(fā)生上述疾病,攝取過(guò)多蜂王漿也會(huì)造成糖分?jǐn)z取過(guò)量,有引發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、堅(jiān)果豐胸
說(shuō)堅(jiān)果豐胸?zé)o非是認(rèn)為其蛋白質(zhì)、油脂和維他命E的含量較高。
首先,如上所述,蛋白質(zhì)總要先經(jīng)過(guò)人體的消化吸收,然后再依據(jù)人體的需要進(jìn)行分配使用,并不一定用于增大乳房。其次,說(shuō)堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高,有雞蛋高嗎?說(shuō)它油脂含量高,也沒(méi)有肥肉高吧?說(shuō)它維他命E含量高,不如吃點(diǎn)瓜子來(lái)得實(shí)惠。所以,吃堅(jiān)果有利于心腦血管健康也就罷了,豐胸就別指望了。
想豐胸,說(shuō)到底還是要均衡飲食、鍛煉胸肌、做好日常護(hù)理。尤其在青春期以及妊娠期,因?yàn)樽陨泶萍に氐姆置?,乳房都?huì)有一定發(fā)育,要注意營(yíng)養(yǎng)和鍛煉,并選擇適合自己的胸罩。
1.女人呵護(hù)好自己從胸部做起,因?yàn)檫@也是很重要的部分,女人成為了媽媽以后,身材肯定要發(fā)生變化,所以產(chǎn)后塑身豐胸必須要做好,否則會(huì)讓你的身體嚴(yán)重走樣。當(dāng)在哺乳期發(fā)現(xiàn)胸部是很容易下垂和縮水,不是停止哺乳就阻止胸部的變化。實(shí)際上這個(gè)時(shí)候找對(duì)方法來(lái)豐胸,會(huì)讓你的胸挺起來(lái),那就趕緊進(jìn)行飲食豐胸,這也是最安全的方法。
2.關(guān)注哺乳期的豐胸,一定要遵循飲食的原則,方可塑造出一副好身形。產(chǎn)后媽媽需要大量的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)補(bǔ)充機(jī)體,同時(shí)要塑身還要吃好,必須進(jìn)行科學(xué)的搭配飲食。哺乳期豐胸要多多吃含有維生素E類食物,比如雞蛋、燕麥片、馬鈴薯和魚(yú)肝油、櫻桃、芝麻和花生及植物油、菜花和卷心菜等。這些食物中都含有大量的維生素E,多吃能促進(jìn)卵巢的完善與發(fā)育,增加更多成熟的卵細(xì)胞,增大黃體細(xì)胞,分泌激素的重要場(chǎng)所就是卵細(xì)胞。通過(guò)增加雌激素的分泌量來(lái)刺激乳房,讓其發(fā)育起來(lái)從而就有了豐胸的效果。
3.女人產(chǎn)后會(huì)要進(jìn)補(bǔ)很多食物,必須合理選用才會(huì)有益健康,同時(shí)達(dá)到塑身豐胸的效果。哺乳期多吃能刺激雌激素的食物,而維生素B族里有大量的合成雌激素的成分,這都是人體不可缺少的,對(duì)哺乳期豐胸最有益。
4.哺乳期多吃含有亞油酸和蛋白質(zhì)的食物,促進(jìn)雌激素的增長(zhǎng),達(dá)到豐胸的目的。還有要多吃維生素C之類的食物,可促進(jìn)乳腺的發(fā)育和增進(jìn)乳房海綿體的膨脹。因此,哺乳期多吃酵母和瘦肉、谷類和奶類、蛋類和動(dòng)物肝臟等,還有豆類和豆制品、花生油和菜籽油及芝麻油,更少不了魚(yú)和新鮮水果的攝取。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起