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月經(jīng)量少該怎么調(diào)理呢?月經(jīng)量少如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:36 經(jīng)期月經(jīng)月經(jīng)量少月經(jīng)不調(diào)

女性每個月總有那么幾天全身都不舒服,而且情緒不穩(wěn),煩躁易怒,那就是來月經(jīng)的時候,不少女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,如月經(jīng)周期不規(guī)律,經(jīng)血量時多時少,經(jīng)血顏色異常等,那么月經(jīng)量少該怎么調(diào)理呢?月經(jīng)量少如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢?

月經(jīng)量少該怎么調(diào)理呢?月經(jīng)量少如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢?(1)

1、月經(jīng)量少的飲食調(diào)理

月經(jīng)量少該如何進(jìn)行飲食調(diào)理呢?婦科專家認(rèn)為,對于一些不太嚴(yán)重的月經(jīng)量少的問題,以下五大健康食譜能起到有效調(diào)理月經(jīng)量的作用。

1、母雞艾葉湯

補氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。

材料:老母雞1只,艾葉15克。

做法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

2、烏骨雞湯

健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。

材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。

3、歸地?zé)蛉?

溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。

材料:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。

做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

4、生化蜜膏

活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,有血塊,或有瘀點,脈細(xì)弦澀。

材料:當(dāng)歸益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。

做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。作用:

5、地黃煮酒

活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點,脈細(xì)澀。

材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。

做法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

以上食療法都是針對女性氣血不足等問題的,但是引起女性月經(jīng)量少的原因很多,月經(jīng)量少也可能是子宮內(nèi)膜問題、激素不足、流產(chǎn)等引起的,對于這些原因引起的月經(jīng)量少,醫(yī)生建議還是及時到醫(yī)院進(jìn)行診治為佳。

2、月經(jīng)量少的主要原因

1、多次人流或不當(dāng)人流

如果你進(jìn)行過多次人流手術(shù),或使用不當(dāng)人流手術(shù),很可能會造成對子宮內(nèi)膜的損傷,以及宮頸黏連癥狀的發(fā)生,從而導(dǎo)致月經(jīng)量少,甚至閉經(jīng)。

2、子宮或卵巢先天性發(fā)育不良

子宮或卵巢先天性發(fā)育不良,會致使卵巢分泌激素水平下降或不足,子宮內(nèi)膜增生少或只有少量的子宮內(nèi)膜脫落,從而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

3、患有婦科疾病

婦科疾病會使子宮內(nèi)膜不能正常發(fā)育,引起嚴(yán)重的子宮內(nèi)膜受損,從而因破壞了部分或全部子宮內(nèi)膜而導(dǎo)致月經(jīng)量少。

4、不良精神情緒

若女性經(jīng)常有焦慮、緊張、恐懼以及大喜大悲等不良情緒,會導(dǎo)致控制卵巢激素的腦垂體、下丘腦出現(xiàn)異常,從而引起月經(jīng)變化。

5、過度節(jié)食或使用避孕藥

有些女性為了減肥而過度節(jié)食,或經(jīng)常使用避孕藥,會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂,引起月經(jīng)量少。

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