咖啡這樣的一種飲品是生活中非常常見的一種飲品，相信很多人都是喜歡喝咖啡的，因?yàn)榭Х饶軌蛱嵘窠饫?，但是有些人在喝咖啡的時(shí)候，需要注意一些，比方說(shuō)女性朋友在經(jīng)期的時(shí)候，那么經(jīng)期能不能喝咖啡？月經(jīng)期能不能喝咖啡？最好不要喝咖啡。

1、經(jīng)期不能喝咖啡

現(xiàn)在的很多女性白領(lǐng)，都喜歡在工作之余，泡制一杯香濃的咖啡?？Х炔粌H能夠緩解情緒緊張，還能讓整個(gè)人得到放松。大家都知道，咖啡中含有的咖啡因，具有醒腦、提神的功效，還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓血管得到舒張。因此，很多人要問(wèn)，如果遇到女性經(jīng)期能不能喝咖啡呢？

到底經(jīng)期能不能喝咖啡？現(xiàn)在有相當(dāng)一部分人，認(rèn)為喝咖啡可以緩解月經(jīng)期的痛經(jīng)現(xiàn)象，這種想法是完全錯(cuò)誤的。不管是經(jīng)期前后，還是經(jīng)期之中都是不適應(yīng)飲用咖啡的?？Х瓤梢源碳ど窠?jīng)和心血管，會(huì)造成月經(jīng)期的經(jīng)量增多，也會(huì)加劇痛經(jīng)的癥狀。如果想用咖啡來(lái)緩解痛經(jīng)，是非常錯(cuò)誤的。這時(shí)候的一杯白開水，不僅可以補(bǔ)充流失的水分，還能緩解疼痛。

經(jīng)期能不能喝咖啡？經(jīng)期需要一個(gè)相對(duì)比較安靜的睡眠時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠 ，不僅能夠讓女性順利度過(guò)經(jīng)期的煩躁，也能保持一個(gè)良好的心情?？Х戎械奶嵘裥涯X，只會(huì)讓女性處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致休息不好而失眠。經(jīng)期的女性身體就很虛弱，容易被有害物質(zhì)侵襲健康，咖啡中的咖啡因和色素，只會(huì)對(duì)健康帶來(lái)危害。

經(jīng)期能不能喝咖啡這個(gè)問(wèn)題的答案已經(jīng)顯而易見了。喝咖啡不僅會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，還會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，情緒焦慮緊張，破壞體內(nèi)的新陳代謝，消耗體內(nèi)維生素。不僅是經(jīng)期不能喝咖啡，對(duì)于女性喝而言，喜歡咖啡也最好了解一下身體的體質(zhì)，是不是適合喝咖啡？因?yàn)橛泻芏嗳巳绻旧砘加行呐K和腸胃疾病，喝咖啡只會(huì)加重這些身體的不良癥狀。

2、經(jīng)期適合喝什么

1、姜汁薏苡仁湯

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

2、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖;30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

3、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

4、藕蓮飲

材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。