寶寶在三個(gè)月以后，媽媽的奶水不能完全滿(mǎn)足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的需求了，那么這個(gè)時(shí)候，媽媽就需要給孩子天天輔食了，在給孩子調(diào)節(jié)輔食的過(guò)程中也是有很多事情需要注意的，這也是需要媽媽注意的，那么嬰兒的輔食應(yīng)該如何喂養(yǎng)？寶寶添加輔食注意事項(xiàng)有哪些？

1、給寶寶添加輔食原則

添加輔食，4個(gè)月or6個(gè)月?

老觀點(diǎn)認(rèn)為嬰幼兒4個(gè)月時(shí)就要添加輔食，而世界衛(wèi)生組織2002年發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)指南》提出，應(yīng)在寶寶滿(mǎn)6個(gè)月后再添加輔食，衛(wèi)生部2007年出臺(tái)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》也指出：母乳是0~6個(gè)月嬰兒最合理的“營(yíng)養(yǎng)配餐”，能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)。6個(gè)月之后，為滿(mǎn)足其不斷發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)需要，嬰兒才應(yīng)開(kāi)始添加輔食。

過(guò)早添加輔食為什么不好?

小嬰兒唾液腺分泌相對(duì)的少，4個(gè)月才開(kāi)始逐漸增加，5-6個(gè)月分泌量增多。唾液具有消化和抑制細(xì)菌生長(zhǎng)的作用，同時(shí)唾液還有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能對(duì)食物進(jìn)行初步的消化作用。根據(jù)孩子生理發(fā)育的特點(diǎn)是不能早添加輔食的。

當(dāng)然，每個(gè)孩子發(fā)育是有差異的。如果你的孩子已經(jīng)完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早于4個(gè)月，最晚不能晚于8個(gè)月。

米粉or蛋黃?

第一口輔食首選含鐵米粉，即不易過(guò)敏，還能補(bǔ)充鐵。同時(shí)可配合富含維生素C的水果和蔬菜，助于鐵吸收。蛋黃雖含豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收。而且蛋黃還會(huì)增加寶寶過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。

米粉or麥粉?

嬰兒的敏感性很強(qiáng)，麥粉中的麥麩及麥的內(nèi)在成分易造成嬰兒過(guò)敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒(méi)有這種成分，所以在谷類(lèi)選擇添加時(shí)就常以米粉為首選，待嬰兒適應(yīng)米粉后，可以再逐漸逐量添加麥粉，以減少過(guò)敏的發(fā)生可能。

配方米粉or自制米粉?

配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)，這一過(guò)程被稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化。合格的嬰兒米粉均衡強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營(yíng)養(yǎng)素。嬰兒消化系統(tǒng)尚不完善，胃容量較小，雖然成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)較多，卻無(wú)法攝入過(guò)多數(shù)量，也要求營(yíng)養(yǎng)密度更高的輔食幫忙。

2、寶寶幼兒期吃什么好

1、補(bǔ)鈣乳制品

酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質(zhì)經(jīng)有益菌發(fā)酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調(diào)理寶貝的腸道，應(yīng)為首選。

配方奶。可以作為2歲以?xún)?nèi)的寶貝午覺(jué)之后的加餐，營(yíng)養(yǎng)和水分的補(bǔ)充同時(shí)完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。

2、新鮮水果和蔬菜

切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋(píng)果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素C、膳食纖維，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對(duì)蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬(wàn)要洗凈小手才能抓著吃!

自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營(yíng)養(yǎng)都錦上添花!

黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。

3、麥香小面包

2歲以?xún)?nèi)的寶貝，宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。

4、健康小飲品

豆?jié){、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過(guò)濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優(yōu)于瓶裝飲料的健康飲品。