孕婦在孕早期的時候會有一些孕早期的反應(yīng)，比如很多孕婦在孕早期都沒有什么食欲，但是又不能不吃東西，所以很多孕婦都會吃一些幫助開胃的食物，但是有的食物是不適合孕婦在孕早期食用的。那么，孕早期不能吃什么？孕早期有什么飲食禁忌？

1、孕早期飲食禁忌

(1)薏米

是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

(2)罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成年人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

(3)螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

(4)馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

(5)甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

(6)菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

2、孕早期飲食原則

通常情況下在停經(jīng)42天左右的時候，有的準(zhǔn)媽媽會逐漸開始出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲異常、喜吃酸味食物、厭油膩味、惡心、晨起嘔吐、口味異常等癥狀，從而造成進食量減少、偏食、挑食等情況，準(zhǔn)媽媽會變得營養(yǎng)不良，同時還會影響胎兒的正常生長發(fā)育。那么，在孕早期，為了確保胎兒和母體的健康，可以這樣安排飲食：

1、食物要多樣化

準(zhǔn)媽媽要根據(jù)膳食要求來安排每日飲食，確保每天能夠保證食物的攝入量和適當(dāng)比例。食物可以多樣化一些，不要一直重復(fù)。

2、烹調(diào)要符合準(zhǔn)媽媽口味

在有了寶寶以后，很多準(zhǔn)媽媽的口味都在發(fā)生著變化。有的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的，有的喜歡吃辣的，所以要按照準(zhǔn)媽媽喜歡吃的味道來選擇烹調(diào)方法。懷孕后大部分的準(zhǔn)媽媽不喜歡油膩的煎炸食物，因此，飲食要清淡一些。

3、食物要易于消化

動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆?jié){，都非常容易消化，同時也含有非常多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，味道也很好，準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常吃一些。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，也比較適合準(zhǔn)媽媽食用。

4、少食多餐

孕早期尤其是早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，不用特意等到吃飯的時候再進食，只要您想吃就可以吃。睡覺之前可以吃一些餅干、面包等點心。

如果準(zhǔn)媽媽每天的進食量達(dá)到了理想進食量，各種食物的比例也適宜，那么胎兒的營養(yǎng)肯定能得到保證。