平時很多人在吃火鍋的時候都會放入火鍋，當(dāng)然還有很多人是在吃燒烤的時候覺得很油膩或者是用生的生菜夾著肉一起吃，生菜有解膩的功效，經(jīng)常吃生菜是有很多好處的，大部分的女性都喜歡吃，那生菜坐月子可以吃嗎？生菜坐月子能吃嗎？

1、生菜坐月子可以吃嗎

坐月子的時候產(chǎn)婦可以吃生菜。

生菜中維生素含量比較多，微量元素以及膳食纖維的含量也比較多，產(chǎn)婦在坐月子期間吃生菜可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠緩解便秘的癥狀。生菜中的萵苣素具有增強(qiáng)食欲的功能，因而產(chǎn)婦吃了可以改善食欲不振的現(xiàn)象。而且產(chǎn)婦由于剛剛生完孩子，腸胃功能還沒完全恢復(fù)，而生菜中含有甘露醇，可以幫助產(chǎn)婦在月子里養(yǎng)胃。

2、可以吃涼拌生菜嗎

產(chǎn)婦在做月子的時候最好不要吃涼拌生菜。

產(chǎn)婦在生完孩子之后，她們的腸胃非常的虛弱，涼拌生菜太過寒涼，產(chǎn)婦吃了寒涼食物以后會刺激到腸胃，導(dǎo)致腸胃瘀血，會影響到消化功能，因此坐月子期間不要吃涼拌的生菜。

3、坐月子可以多吃生菜嗎

產(chǎn)婦在坐月子的時候不能吃太多的生菜。

生菜性涼，在坐月子期間如果吃多了寒性食物會使脾胃收到損傷，也不利于食物的消化，并且會導(dǎo)致惡露的時間延長，從而阻礙了產(chǎn)后的恢復(fù)，所以產(chǎn)婦在做月子的時候不能吃太多的生菜。

4、坐月子怎么吃生菜

蒜泥生菜

材料：生菜1斤，蒜泥少許，食用油、鹽各少許。

做法：把生菜清洗干凈，大蒜搗成蒜末，然后把少許蒜末放入熱油鍋中爆香，再把生菜倒進(jìn)去，當(dāng)生菜變軟以后將少量的鹽炒幾下就可以裝盤了。然后把剩余的蒜末放入熱油鍋中，爆香蒜末之后把油淋到生菜上。

功效：生菜具有消脂減肥的功效，產(chǎn)婦在月子里吃這道菜可以幫助她們更早地恢復(fù)身材。

5、放焉的生菜能吃嗎

放焉的生菜是可以吃的。

生菜放的時間長了，會流失掉大量的水分，水分流失就會導(dǎo)致生菜變焉，但它還是可以吃的，不會對人體產(chǎn)生任何毒素，只是口感沒有新鮮的生菜好，也沒有新鮮的生菜那么有營養(yǎng)，但并不影響它食用。