甜食對(duì)于大部分的女性來(lái)說(shuō)都是無(wú)法抗拒的，但是很多女性害怕吃甜食會(huì)長(zhǎng)胖所以會(huì)克制住自己，蛋撻是一種常見的食物，大部分的女性都喜歡吃，有一些女性在懷孕時(shí)不敢吃，產(chǎn)后就會(huì)吃很多，那蛋撻坐月子能吃嗎？月子里可以吃蛋撻嗎？

1、蛋撻坐月子能吃嗎

蛋撻坐月子是能吃的。

蛋撻的主要原料是牛奶、雞蛋，含有的維生素比較多，是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。因此產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候是可以吃，但是要控制好量，不能食用過(guò)多。

2、坐月子吃蛋撻的好處

(1)有助于睡眠

在坐月子期間，產(chǎn)婦有可能會(huì)因?yàn)閴毫Υ蟪霈F(xiàn)失眠、睡眠不足的情況。我們都知道吃甜食是有助于睡眠的，而蛋撻是一種不錯(cuò)的甜品。所以睡前吃一點(diǎn)蛋撻是可以改善產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量的，當(dāng)然一點(diǎn)就好了，只多了反而會(huì)導(dǎo)致肥胖。

(2)改善低血壓

蛋撻的含糖量比較高，對(duì)于一些血壓較低的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)吃適量的蛋撻能夠補(bǔ)充糖分，緩解她們頭暈的癥狀。

(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蛋撻含有豐富的維生素A、膳食纖維以及各種微量元素，產(chǎn)婦在月子期間適量食用是能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的。

3、哪些產(chǎn)婦不適合吃蛋撻

(1)肥胖的產(chǎn)婦

蛋撻的熱量和脂肪含量都比較高，若是產(chǎn)婦本身就比較胖的話，食用過(guò)多蛋撻可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，從而更加肥胖，也有可能引發(fā)其他的疾病。因此產(chǎn)婦要特別注意這點(diǎn)。

(2)患有糖尿病的產(chǎn)婦

蛋撻的含糖量也很高，若是產(chǎn)婦患有糖尿病，吃蛋撻會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂的升高，使糖尿病癥狀更加嚴(yán)重。因此患有糖尿病的產(chǎn)婦不要吃蛋撻，多吃一些五谷雜糧，對(duì)身體是很有好處的。

4、月子里吃蛋撻注意

1.蛋撻最好是現(xiàn)買現(xiàn)吃，在冰箱保存過(guò)的蛋撻口感味道不如之前好，也有可能沾上其他的細(xì)菌。

2.月子里吃蛋撻一定要注意量。因?yàn)榈皳槭歉咧镜氖澄?，產(chǎn)婦在月子里也不會(huì)做大量消耗熱量的運(yùn)動(dòng)，吃太多蛋撻會(huì)導(dǎo)致肥胖。因此適量是最重要的。

5、蛋撻過(guò)夜了還能吃嗎

蛋撻過(guò)夜了是能吃的。

蛋撻的精髓在于蛋撻皮，一般來(lái)說(shuō)熟的蛋撻只需要將其用保鮮膜封好放入冰箱，就可以防止蛋撻皮變質(zhì)，即便是過(guò)夜了也可以食用。