男子精子質量和生育能力有很多關系，男性精子質量關系到下一代的身體成長和智力發(fā)育，許多因素影響男人的精子質量，飲食，作息，環(huán)境等都會影響男性精子質量，那么精子是男性什么時候精子質量最好？男人精子什么時候質量最高？

1、冬春季的精子最健康

新華網(wǎng)北京3月11日電（記者李雯）秋天是一年中寶寶出生最多的季節(jié)，以色列一項最新研究為這一現(xiàn)象提供了一個科學合理的解釋：男性在冬春兩季產(chǎn)生的精子最健康。

2006年1月到2009年7月，以色列本—古里安大學研究人員調查了6455名不育男性的精液樣本，其中4960人的精液樣本正常，1495人的精液樣本有問題，比如精子數(shù)量不足（每毫升精液中精子的數(shù)量少于1600萬個）。

研究人員在《美國婦產(chǎn)科學雜志》上報告說，人體大約用70天左右生產(chǎn)出一個精子細胞。他們在研究精液樣本后發(fā)現(xiàn)，正常人在冬天和春天時精子的數(shù)量較多，游動的速度較快，不正常的情況較少，春天后精子的質量就會逐漸下降。

具體而言，正常人在冬天時每毫升精液中有7000萬個精子，其中5％的精子游得很快；春天時每毫升精液中有6800萬個精子，其中3％的精子游動速度很快，精子游得越快受孕幾率越高。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，精液有問題的男性，在春天時的精子質量最好，7％的精子都顯示出正常形態(tài)。秋天時，他們的精子質量也會有所好轉。

領導這項研究的埃利亞胡·萊維塔斯指出，這一發(fā)現(xiàn)或許能解釋為何秋天時出生的寶寶會比其他季節(jié)出生的寶寶多。研究人員還建議，精液檢查結果正常的不育夫婦，可以選擇在冬春季努力“造人”。

2、提高精子質量的方法

在有近300萬英國男子因生活習慣不良而出現(xiàn)不育癥狀的今天，英國生育問題專家溫斯特發(fā)現(xiàn)：精子成長只要4個月時間，只要馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數(shù)量。

首先，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣很重要。應每天對包皮、陰囊進行清洗；要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動：穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等，如果實在不可避免，應每隔1小時“冷靜”幾分鐘；脫離接觸放射性物質、高溫、汽車廢氣及農(nóng)藥等環(huán)境，如果想要孩子，最好脫離此類環(huán)境半年后再做安排。

其次，男體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。不過，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中。