為了生一個(gè)健康、聰明的寶寶,女性在備孕前就應(yīng)該開始做好準(zhǔn)備,戒掉一些不良生活習(xí)慣,以免影響受孕,或者影響寶寶的健康。
較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量,酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙,也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差,不利于胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒,前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
腌制類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。
準(zhǔn)備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起