不同的體質(zhì)身體的狀態(tài)是不一樣的，中醫(yī)中將人的體質(zhì)按不同的標(biāo)準(zhǔn)分為好幾種，有很多人都是陰虛火旺的體質(zhì)，這樣的人容易上火，特別是吃了一些容易上火的食物后就會(huì)出現(xiàn)各種不適，那陰虛火旺是什么原因？陰虛火旺是怎么引起的？

1、熱病或久病

熱病一般是在秋冬寒冷季節(jié)侵身，卻在夏季發(fā)生，會(huì)有頭疼、惡寒等癥狀。外感熱病導(dǎo)致臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)病理性體溫升高，伴有惡寒、面赤等癥狀，熱病之后，患者雖然逐漸康復(fù)，但是很可能損傷了陰液，如果沒(méi)有及時(shí)滋補(bǔ)，就會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺。還有就是久病剛好的人一樣，身體很虛，如果本身陽(yáng)分沒(méi)有虧損，而陰分虧損的話，可能會(huì)出現(xiàn)陰虛火熱的諸多癥狀了，像容易面紅耳赤、手足發(fā)熱、失眠等等。

2、房事不節(jié)制

房事不節(jié)制會(huì)導(dǎo)致腎陰損耗過(guò)重，出現(xiàn)腎陰虛，人體五臟都涵蓋在陰陽(yáng)之中，腎臟陰虛了，會(huì)怎樣呢？腎陰虛的人一般有盜汗、心煩、陽(yáng)強(qiáng)不舉等癥狀，人體陰虛則容易上火，上氣上行，則容易失眠，咽喉疼痛，耳鳴頭暈，所以房事需要節(jié)制。

3、過(guò)度勞累

人們常說(shuō)，要健康就得勞逸結(jié)合，說(shuō)的就是不要過(guò)度勞累，也不要過(guò)度懶散，過(guò)度勞累包括體力上的和腦力上的，兩者都能過(guò)量的損耗體內(nèi)津液，從而導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)陰虛火旺的各癥狀。

4、經(jīng)常熬夜

臨床驗(yàn)證陰虛火旺和熬夜有很大的關(guān)系，人體在晚上1點(diǎn)后到3點(diǎn)之間是陰陽(yáng)交替的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候人體處于恢復(fù)的黃金時(shí)間，熬夜對(duì)身體的損害，是顯而易見(jiàn)的，俗語(yǔ)說(shuō)“熬夜上火”，并非胡言，所以想要調(diào)理好陰虛火旺的癥狀，熬夜是必須改掉的生活習(xí)慣。

5、年紀(jì)漸長(zhǎng)

人的年紀(jì)過(guò)了四十歲，陰氣會(huì)減半，這時(shí)一部分人不注意滋補(bǔ)陰分，任由陰分虧損，無(wú)力制約陽(yáng)氣，從而人體出現(xiàn)陽(yáng)盛虛熱的狀態(tài)。陰虛火旺屬于虛火，年紀(jì)大的人更容易出現(xiàn)精血虧損的情況，想要補(bǔ)上來(lái)，也更加困難，所以平時(shí)就需要注意調(diào)養(yǎng)，防病于未然才是長(zhǎng)久健康的最好方法。

6、小貼士

1、合理飲食，可以適量吃一些滋補(bǔ)陰分的食物或是茶飲，比如酸棗仁，百合花茶等等。

2、陰虛火旺的人在夏天容易受熱氣的影響，比起正常的人更容易中暑，所以夏天要注意避暑。

3、適當(dāng)鍛煉身體，身體免疫力強(qiáng)了，疾病也就不那么容易“上身”。

7、陰虛體質(zhì)喝什么茶好

陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候，常表現(xiàn)為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，頭發(fā)、皮膚干枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，多因燥熱之邪外侵、過(guò)食溫燥之品、憂思過(guò)度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，陰虛體質(zhì)的你是各種干燥、各種枯萎，完全沒(méi)有養(yǎng)分，專家建議，陰虛體質(zhì)的朋友可以泡點(diǎn)黃茶、白茶等清爽的茶類，例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲，也可來(lái)點(diǎn)花式調(diào)飲，比如來(lái)點(diǎn)銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。