每個額男人的丁丁大小以及硬度都是不一樣的，因此對于男人來說，在性生活中，男人如何勃起的硬度才是最讓女人喜歡的呢？根據一項科學研究表明，男人丁丁勃起的硬度可以分為四個等級，那么能夠有第四級的硬度的，通常性生活都是比較滿意的。

1、男人丁丁硬度等級

男人在兩性生活中的成敗得失、進退攻守，是一個值得寫成百科全書的課題。其中，最占篇幅的終極內容應該是增強硬度。在2007年的第22屆歐洲泌尿學年會上，來自世界各國的頂級泌尿外科、男科的專家們就不約而同地把話題引向一個重點，即“良好的勃起硬度等于更完美的性生活”。

而在全球BETTERSEX(GBSS)調查中，八國男性普遍認為，勃起硬度是同房中至關重要的因素。 相關專家在接受《生命時報》記者采訪時介紹，勃起硬度可分為4級。其中，第1級最差，即丁丁有充血增大，但不能勃起、無法插入;第2級有輕微勃起，但仍不能插入;第3級勉強合格，可以插入，但不夠堅挺，屬于“微軟”，或同房進行到一半就會軟掉;第4級最好，完全勃起而且很堅挺，也夠持久。

“只有堅硬持久的第4級勃起，才能保證高質量的同房生活，讓雙方都獲得滿足?！?國外有研究顯示，勃起硬度越高，無論男女，對性生活和夫妻情感的滿意度就越高。此外，擁有第4級硬度者，同房成功率達94%;而在擁有第3級硬度者中，這一比率只有80%;在第1、2級硬度的情況下，這一比率更低。

“眾多臨床調查已經證明，現代藥物是提高勃起硬度快速、安全、有效的方法?！睂＜艺f。如服用100毫克西地那非能讓62%的第1級硬度者躍升至第4級硬度;更是能讓76%的第3級硬度提高到第4級。 專家指出，現代藥物帶來的勃起硬度提高是顯而易見、觸手可及的。

當男性親身體驗了這種質的改變后，他們會恢復對同房的自信。這同時也激發(fā)了他們心中對伴侶的渴求，爆發(fā)出對深層次快樂的沖動。“如果說飲食、運動、減壓、睡眠是改善性能力的4個基本點，需要比較長的時間;那現代藥物就是1個中心，是提升可愛受的關鍵。”

2、增強性功能的方法

堅決戒煙。美國肯塔基大學研究發(fā)現，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9?！跋銦熤械挠泻ξ镔|會造成血管損傷，使丁丁海綿體缺乏彈性?！辈ㄊ款D大學醫(yī)學中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發(fā)現，吸煙者的丁丁明顯小于非吸煙者。

接受輸精管結扎術。如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結扎術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為“性情”殺手。

遠離情人。一段短暫的風流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上，很多性醫(yī)學科的醫(yī)生常告誡病人，“地下戀情”會誘發(fā)負罪感，這也會導致焦慮，進而引發(fā)ED。

同房別太猛烈。超過1/3的ED男性都遭遇過丁丁受損。在同房中，“女上男下”、同房太猛烈，都是威脅丁丁的因素。

每天適量步行或慢跑。在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。

多打哈欠。打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給丁丁輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

充足睡眠。進入沉睡狀態(tài)后，丁丁有3—5個小時處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進血液循環(huán)。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數越多，在同房中的柔韌度也就越好。這保證了男性在同房時勃起更有力。