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預防男性不育要注意什么?哪些習慣影響男性生殖功能?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:41 不育性功能避孕

近些年來男性不孕情況越發(fā)的明顯,而且低齡化趨勢變得更明顯。造成男性不育的因素非常多,主要與之相關的就是生活習慣,尤其是飲食、睡眠、運動等方面,而預防不育是每個男人都該重視的問題。那么預防男性不育要注意什么?哪些習慣影響男性生殖功能?

預防男性不育要注意什么?哪些習慣影響男性生殖功能?(1) 

1、注意事項

一、不要久騎賽車

預防男性不育的方法一就是不要久騎摩托車,賽車車把的高度低于車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會女性私處的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久騎賽車,每天不應超過一小時,保護會女性私處坐墊應用海綿套。

二、飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利于與卵子結合,預防男性不育的方法就是注意補鋅,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。日本醫(yī)學研究人員觀察男性不育1000例,發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

三、吸入廚房油煙

近期上海鐵道大學醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn),預防男性不育的方法還有就是廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發(fā)生突變,導致不育,成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅,細胞染色體的突變率為0.54%,并有2.8%的果蠅不育,這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

四、不要穿緊身牛仔褲

不穿緊身牛仔褲也是預防男性不育的方法,男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睪丸正常發(fā)育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃~4℃。

2、精子健康問題

精子對于生育來說是非常的重要的,但是精子是非常的敏感脆弱的,如果不注意保護,就可能會出現(xiàn)精子少,精子活力低等精子異常,會十分的影響男性生育。專家表示,要想優(yōu)生優(yōu)育,一定要對精子的質量有所保障。

在夏季,對于精子來說是一個很大的考驗,因為精子的產(chǎn)生地睪丸,是一個懼怕高溫的地方。它所承受的溫度要比人體的溫度還要低,如果男性的睪丸長期的處在高溫的環(huán)境中,精子的質量會大大的下降。所以在夏季我們一定要注意保護好我們的精子。

1、遠離酒精,在炎熱的夏季,很多男性都會找朋友聚聚,喝酒自然是不可避免的了,但是大量的酒精對生精細胞有強烈的刺激作用,能損傷精子和影響胚胎的發(fā)育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退,所以男性應該盡量的不要喝酒。

2、遠離不良的環(huán)境,現(xiàn)在的生活環(huán)境是很復雜的,在我們的生活周圍常常的存在高溫、高放射性、裝修等和一些有毒物質接觸的行業(yè),如果不注意保護,精子的質量就會大大的下降,會嚴重的影響生育。

3、拒絕桑拿,男性睪丸制造精子的最佳溫度如果過高,精母細胞的生成就會受到抑制,同時已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。因此,桑拿、蒸氣房、熱水坐浴以及一些汽車電加熱裝置都會提升男性陰囊的溫度,導致睪丸長時間的處于一個高溫狀態(tài),精子活力會大大降低,影響生育能力,所以我們要拒絕桑拿。

4、在生活中有很多高科技的東西,如:電腦,手機等等,這些都是有輻射的,對于精子是有影響的,男性應該注意不要將這些電子產(chǎn)品貼身。

5、遠離香煙,吸煙是有害健康的,并且對于精子的質量也會有很大的影響,香煙中的尼古丁可以殺傷精子,造成精子發(fā)育不良,如果過度的吸煙,會直接造成精液中的硫氰酸含量增高,從而抑制精子的活動力。

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