女人在來月經(jīng)的期間，要注意自身的調(diào)理，還要注意有的事情不能做、有的食物不能吃，只要嚴格遵守了經(jīng)期的飲食原則和習(xí)慣，就能舒適地度過經(jīng)期。出現(xiàn)一些嚴重的不適癥狀不適沒有原因的，那么，月經(jīng)期不能做什么？來看看女人經(jīng)期不能做的十件事吧！

1、經(jīng)期不能做的十件事

1、捶打腰背致使經(jīng)量增多經(jīng)期延長;

2、經(jīng)期多飲濃茶易引缺鐵性貧血;

3、穿緊身褲易引發(fā)泌尿和生殖道感染;

4、打“嘴仗”引發(fā)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂;

5、飲酒容易醉并且使經(jīng)期延長;

6、慷慨高歌引起聲嘶甚至失音;

7、貿(mào)然拔牙出血不止易感染;

8、多吃食鹽導(dǎo)致頭痛、腫脹及心緒不安和易怒;

9、經(jīng)期吃油炸食品傷皮膚又發(fā)胖;

10、經(jīng)期生冷飲食導(dǎo)致血行不暢。

2、經(jīng)期怎么豐胸最快

一、按摩豐胸

按摩一直都是一種很好的豐胸方法，特別是在經(jīng)期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個時候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

1.按摩鷹窗穴豐胸

鷹窗穴

位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

2.按摩壇中穴豐胸

壇中穴

位置：體前正中線，兩乳頭中間。

按摩方法：以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位。

3.刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴循環(huán)

將手掌相對，輕輕放在胸部兩側(cè)，吸一口氣。

緩緩?fù)職猓瑫r雙手配合按摩，將胸部肌肉往中央擠壓集中。

如果感覺到胸被壓到極限時，放松手掌，再慢慢吸口氣，共做10次。

二、飲食

1.月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期

月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。

2.食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌

除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達到更好的豐胸效果。

3.木瓜是最好的豐胸食品

在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

溫馨小貼士：經(jīng)期豐胸并不是夢想，要根據(jù)每個時期，不同的情況來給予不同的幫助。