女性朋友每天要好好的保護(hù)自己的身體，身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)好的身體，才能有更好的發(fā)展，生活中有些女性會(huì)不想要孩子，而服用避孕藥，那你們知道吃避孕藥的女人要多吃哪些食物呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、吃避孕藥后吃的食物

1、維生素C——多吃檸檬、草莓、酸棗

避孕藥中的雌激素會(huì)使血液中維生素c的濃度下降，從而導(dǎo)致血栓栓塞性疾病的產(chǎn)生，特別是一些長(zhǎng)期服用避孕藥的女性發(fā)生的幾率更大。

所以在平時(shí)一定要注意補(bǔ)充維生素c，像一些豆芽、檸檬、草莓、酸棗、紅棗、鮮柿椒、山楂、西紅柿、桔子、洋白菜等食物都含有豐富的維生素c，可以適量多吃。

2、維生素B6——多吃肉類、乳類、蛋類

第一次服用避孕藥以及在用藥初期，有些女性會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡等類似早孕的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候不用擔(dān)心只要服用維生素b6便可以減輕癥狀。還有一部分女性在長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥后還會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙等問(wèn)題，這是由于避孕藥中所含有的雌激素增加肝臟色氨酸代謝所導(dǎo)致，因此這個(gè)時(shí)候也需要服用維生素b6。

因?yàn)槭巧彼岽x中的一種輔酶成分，而如果缺乏維生素b6的話就會(huì)妨礙色氨酸代謝，從而引起神經(jīng)方面問(wèn)題。在日常生活中含有維生素b6較多食物有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

3、鐵——多吃紅棗、海帶、黑木耳

更有一些女性在服用避孕藥后還會(huì)出現(xiàn)女性私處流血的情況，長(zhǎng)時(shí)間的話就無(wú)可避免的出現(xiàn)貧血的情況，因此有這種情況的女性在平時(shí)最好是能多吃含鐵的食物，比如黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇等食物。

4、葉酸與維生素b12——多吃魚、蟹、蛋黃

有很多女性在長(zhǎng)期服用避孕藥后通常都會(huì)出現(xiàn)葉酸性貧血的情況，其中原因是由于服避孕藥會(huì)可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結(jié)合酶，而我們腸道吸收葉酸過(guò)程中絕對(duì)不能少了這種酶的參與。

因此要想預(yù)防貧血，像一些含有葉酸以及維生素b12的食物就絕對(duì)不能少，常見的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。

5、維生素b2——多吃豆類、蔬菜、乳類

還有一種營(yíng)養(yǎng)元素便是維生素b2，如果缺乏了這種營(yíng)養(yǎng)的話，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等問(wèn)題。

所以避免這些問(wèn)題發(fā)生的最好辦法便是在平時(shí)多吃一些含有維生素b2的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。

2、如何避孕最安全

1、新婚夫婦：以男用避孕套、女服用短效口服避孕藥為佳。由于新婚婦女女性私處較緊，不宜上環(huán)和女性私處隔膜。想在半年后懷孕的，不宜用長(zhǎng)效避孕藥（針），因?yàn)橛昧碎L(zhǎng)效避孕藥的，其停藥后半年方可懷孕，否則對(duì)胎兒不利。

2、探親夫婦：以男用避孕套、女服用探親避孕藥片為佳，不宜采用安全期避孕法，因?yàn)閮傻胤志拥姆驄D相逢，情緒激動(dòng)，往往會(huì)“即興排卵”或“提前排卵”，安全期推算不準(zhǔn)，很容易導(dǎo)致避孕失敗。

3、哺乳期婦女：以男用避孕套，女用女性私處隔膜加避孕藥膏為佳;不宜用口服避孕藥，因?yàn)樗捎绊懭橹姆置诤蛬雰旱纳L(zhǎng)發(fā)育。

4、獨(dú)生子女夫婦：以女用短效口服避孕藥為佳，如需要再生，停服避孕藥即可。子女幼小，男女雙方不宜行結(jié)扎術(shù)，以防子女意外;雖然男女都能夠再通，但畢竟有一定的難度。但如果不再想生育了，則以結(jié)扎術(shù)為最佳。

5、更年期婦女：以避孕套、避孕膜、避孕栓為佳，不宜用口服或注射避孕藥。因?yàn)楦昶趮D女，卵巢功能已逐漸衰退，這時(shí)往往表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，而那些口服或注射避孕藥物，會(huì)加重經(jīng)期