女生在青春期的時(shí)候會(huì)有月經(jīng)初潮,月經(jīng)初潮之后,將會(huì)有幾十年的經(jīng)期伴隨女性,但是每次月經(jīng)都是我維持幾天,然后有一個(gè)月經(jīng)周期,每個(gè)周期會(huì)有一次月經(jīng),女性在月經(jīng)期間有很多需要注意的事項(xiàng)。那么,月經(jīng)是什么?女生生理期是什么?
女子出現(xiàn)的周期性女性私處流血稱為月經(jīng),正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。衡量女子的月經(jīng)是否正常,一般可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷。
月經(jīng)是婦女的一種正常生理現(xiàn)象,多數(shù)婦女在月經(jīng)期無(wú)明顯癥狀,少數(shù)婦女可有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。這種情況一般不影響工作,也不必治療,月經(jīng)期過(guò)去以后癥狀會(huì)自然消失。
月經(jīng)期:女性私處流血期間稱為月經(jīng)期,多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常范圍。
月經(jīng)血量:正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)為50毫升,以月經(jīng)來(lái)潮的第二三天最多,以后逐漸減少。
月經(jīng)周期:從月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天稱為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間,但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期,在上述范圍內(nèi),只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬正常現(xiàn)象。
月經(jīng)血特點(diǎn):月經(jīng)血的特點(diǎn)是不凝固,呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外,還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及女性私處上皮細(xì)胞等。
1.是否有在使用藥物
避孕藥在某些情況有調(diào)節(jié)油脂分泌的作用,因此如果有在服用避孕藥,那么你的狀況可能會(huì)和沒(méi)有服用避孕藥的不同。
2.肌膚保濕
在生理期間,保持肌膚的滋潤(rùn)及水潤(rùn)是保養(yǎng)肌膚的不二法門,專家表示,肌膚在生理期間會(huì)比一般時(shí)後來(lái)得乾燥,可以擦無(wú)油或粉刺肌專用的產(chǎn)品來(lái)保持油水平衡。
3.敷面膜
另一個(gè)在生理期間寵愛肌膚的方法是敷面膜,可以選擇保濕滋潤(rùn)或代謝角質(zhì)的面膜來(lái)改善黯沉粗糙的狀況,而敷面膜不只是對(duì)肌膚有幫助,也能同時(shí)達(dá)到放松的效果,讓自己在生理期間也能保持愉快心情!
4.要溫和
肌膚在生理期間會(huì)特別敏感,可能會(huì)發(fā)生浮腫、出現(xiàn)小瑕疵或氣色不佳的狀況,因此此用溫和的保養(yǎng)品也是保養(yǎng)肌膚的訣竅!可以使用含有黃春菊或綠茶成分的抗發(fā)炎溫和保養(yǎng)品讓肌膚更加柔滑。
5.散發(fā)光彩
在生理期間,你應(yīng)該會(huì)感覺(jué)到肌膚看起來(lái)特別暗沉,但誰(shuí)說(shuō)你不能自己創(chuàng)造光采呢?由於雌激素和前列腺素的減少,臉色看起來(lái)就容易暗沉和蒼白,這時(shí)最快速的應(yīng)急方法就是靠光澤型底妝來(lái)制造生理期間的偽發(fā)光??!
6.保養(yǎng)加點(diǎn)酸
含有酸類的產(chǎn)品如果用對(duì)地方對(duì)肌膚是有益處的,使用含水楊酸的產(chǎn)品如洗面乳、收斂水或精華液,可以促進(jìn)肌膚角質(zhì)新陳代謝,也可以預(yù)防毛孔阻塞引發(fā)的黑頭粉刺和痘痘產(chǎn)生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起