現(xiàn)在很多人應(yīng)酬都需要喝酒，逢年過節(jié)也是少不了酒的，酒可以帶動吃飯的氛圍，更加熱鬧一些，但是酒喝太多對身體可不好，而且有些人酒量并不太好，勉強自己喝太多，對身體健康不利，而且容易醉酒，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，需要及時調(diào)理！

1、男人醉酒怎么辦

1、喝杯溫暖的蜂蜜水

在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促進酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除喝酒后的頭痛感。對有酒后頭痛史的人，在喝酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。

2、將補鹽計劃貫徹到底

一旦已經(jīng)出現(xiàn)了酒醉性胃炎和脫水癥的癥狀（嘔吐就是標志），那補充電解質(zhì)的工作就更關(guān)鍵了，淡鹽水或補液鹽都能緩解癥狀，碳水化合物也能減少酒精對胃部的傷害，面條湯或大米粥都是不錯的選擇。

Tips：熱水澡很危險

喝酒后千萬不要馬上洗熱水澡，更不要泡溫泉。人喝酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，再加上熱水會讓血液循環(huán)繼續(xù)加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。

3、或許，你需要半片阿司匹林

臨睡前可以吃下半片阿司匹林，除了緩解頭痛的問題，還可以起到預(yù)防心臟疾病的作用，而且實踐證明，解酒效果也很明顯，原理則是因為阿司匹林中的水楊酸和乙醇，在腸中結(jié)合酯類物質(zhì)而代謝掉的緣故。

2、如何降低喝酒的危害

一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增強，有佐餐的作用，適合餐前飲。

二：甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒，所以最好是餐后選擇。

三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢，這樣我們在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延緩，而到腸道里的吸收也可以延緩。（喝酒之前先吃一些油脂較高的食物，可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔）。

四：酸奶，在喝酒之后，盡量飲用較溫熱的湯水，可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。

五：蔬菜、水果，由于酒精對肝臟的傷害比較大，喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果，因為蔬菜和水果中含有大量的維生素，喝酒時候應(yīng)盡量多吃，可以幫助肝臟解酒。

六：豆制品，豆制品中含豆磷脂，相當于卵磷脂，有保護肝臟作用，喝酒時也可以多吃。

七：果汁和蜂蜜，喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點，可以幫助酒精代謝。喝酒以后吃一些甜點也是不錯的！

八：米飯和面條，喝酒以后應(yīng)多吃容易消化的食物，如面條、米飯等。很多人往往喝酒以后不大吃飯，這樣的危害比較大，應(yīng)該吃這些容易消化的食物。

九：蔬菜和水果，吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐能過補充流失的必須營養(yǎng)素，此外酒精使我們?nèi)梭w的細胞脫水。（飲酒以后，睡覺前和睡醒之后，應(yīng)大量喝水，有助于酒后人體恢復(fù)）。

十：喝烈性洋酒的時候，比如說高度的威士忌，我們適當?shù)募有┍鶋K其實有一定的稀釋作用。

喝酒要注意適量，喝酒的時候，可以采取上述的方法降低喝酒的危害，平時要注意不要喝太多酒了，要根據(jù)自己的情況適量的喝，如果出現(xiàn)醉酒的情況，要及時的緩解，避免引起更加嚴重的后果，喝完酒可以喝些其他的解解酒，減少酒精的危害！