男性疾病也是需要時刻關(guān)注的，男性疾病最為常見的就是前列腺炎了，如果不注意好好護(hù)理，前列腺炎不僅是會讓男性健康受到威脅，還會惡化成為前列腺癌。前列腺保健可以通過平時的食療，那么，前列腺保健吃什么好？什么食物對前列腺有幫助？

1、前列腺保健吃什么

能清熱利濕的食物

多吃綠豆、冬瓜、扁豆等食物有助于清熱、利濕、通淋，對于改善前列腺炎疾病所引起的小便不利，熱淋澀痛等有益。

補脾益腎的食物

小麥、芝麻、胡桃肉、動物腎臟等食物，對于改善前列腺疾病后期出現(xiàn)的腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠多夢、遺精早泄等癥有補益調(diào)節(jié)的作用。

富含鋅的食物

鋅與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系即為密切，特別是在維持男性生殖系統(tǒng)的完整結(jié)構(gòu)和功能尚起著重要的作用。因此多食魚類、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆等富含鋅的食物對前列腺有益。

2、富含硒的食物

富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險。含硒豐富的食物有小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻、雞肉及貝類食物等。

富含β胡蘿卜素的食物

β胡蘿卜素能夠增強生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)機能，提高精子活力，預(yù)防前列腺疾病。食物中紅、黃、綠色的蔬菜、水果、番薯等都含有豐富的胡蘿卜素和類胡蘿卜素，多食對男性前列腺有益。

富含維生素E的食物

維生素E有防止前列腺癌和膀胱癌的作用。維生素E主要存在于植物油，尤其是豆油、蛋、谷物、胡蘿卜、鮮萵苣等食物中含量也較多。

富含維生素C的食物

維生素C是最典型的抗氧化劑，能抑制前列腺癌細(xì)胞的分化和生長，能夠降低前列腺癌發(fā)生的危險性。

食物中維生素C的主要來源是新鮮的蔬菜和水果，蔬菜中以深色蔬菜如豌豆苗、韭菜、辣椒、花菜、苦瓜等含量較高，水果中以橘子、橙子、柚子、柿子、大棗、草莓、獼猴桃、刺梨含量豐富。

3、前列腺癌早期癥狀

1、排尿障礙

大多數(shù)的病人由癌灶引起進(jìn)行性排尿困難、尿流變細(xì)或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延長、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等，嚴(yán)重時尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。

2、疼痛

腰部、骶部、臀部、髖部疼痛，骨盆、坐骨神經(jīng)痛是常見的，劇烈難忍?？赡苡捎诎┰钷D(zhuǎn)移至骨骼或侵犯神經(jīng)或腎積水、腎感染所致。約31%的病人發(fā)生疼痛。

3、轉(zhuǎn)移癥狀

在前列腺癌病人中，轉(zhuǎn)移很常見。約有1/3甚至2/3的病人在初次就醫(yī)時就已有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，多發(fā)生在骼內(nèi)、骼外、腰部、腹股溝等部位?？梢鹣鄳?yīng)部位的淋巴結(jié)腫大及下肢腫脹。血行轉(zhuǎn)移多見于骨骼（如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和內(nèi)臟（如肺、肝、腦、腎上腺、睪丸等）。這也是前列腺癌的早期癥狀表現(xiàn)。

4、全身癥狀

由于疼痛影響了飲食、睡眠和精神，經(jīng)長期折磨，全身狀況日漸虛弱，消瘦乏力，進(jìn)行性貧血，惡病質(zhì)或腎功能衰竭。