百香果蜂蜜水是一種常見(jiàn)的飲品，主要是百香果和蜂蜜制作而成的，自己在家里就可以做，百香果蜂蜜水不僅好喝，而且是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的，含有多種維生素和微量元素，不管是大人還是小孩喝都是很好的，那女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候能不能喝呢？

1、月經(jīng)期可以喝嗎

月經(jīng)期可以喝百香果蜂蜜水。

百香果蜂蜜水的性質(zhì)平和，偏溫性，富含葡萄糖、果糖、維生素C、有機(jī)酸以及鈉、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且含有大量的芳香物質(zhì)，經(jīng)期女性適當(dāng)食用對(duì)身體有一定的好處，因此月經(jīng)期可以喝百香果蜂蜜水。

2、經(jīng)期喝的好處

(1)緩解痛經(jīng)

百香果蜂蜜水偏溫性，有溫?zé)嵘眢w、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而可以改善血瘀、氣血運(yùn)行不足引起的痛經(jīng)。

(2)美容養(yǎng)顏

百香果蜂蜜水中富含維生素C，這種物質(zhì)能淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白作用，加上蜂蜜水有潤(rùn)腸通道的作用，能幫助排出體內(nèi)的廢物，清除體內(nèi)的毒素，改善面部的氣色，經(jīng)期可多食一些美容食物。

(3)預(yù)防便秘

百香果蜂蜜水中含有一定量的膳食纖維，這種物質(zhì)能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收，進(jìn)而能預(yù)防便秘或者改善便秘的情況。

(4)增進(jìn)食欲

百香果蜂蜜水中的有機(jī)酸性物質(zhì)豐富，這種物質(zhì)能促進(jìn)胃酸的分泌，有開(kāi)胃、增進(jìn)食欲的作用。

3、月經(jīng)期喝多少合適

一杯中等大小。

雖然說(shuō)月經(jīng)期喝百香果蜂蜜水對(duì)身體有好處，但也不能多食，以免身體出現(xiàn)上火、發(fā)熱或者是拉肚子的情況，所以，對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，一天喝一杯中等大小的百香果蜂蜜水就可以了。

4、月經(jīng)期什么時(shí)候喝

(1)月經(jīng)前期

在月經(jīng)前期，由于體內(nèi)激素的變化，一般女性都會(huì)變得比較煩悶、郁悶，而百香果蜂蜜水中含有大量的芳香物質(zhì)，這種物質(zhì)能舒緩心情，能改善心情的抑郁、煩躁。

(2)月經(jīng)中期

有很多女性在經(jīng)期都會(huì)受到痛經(jīng)的困擾，而百香果蜂蜜水有緩解痛經(jīng)的作用，適合經(jīng)期痛經(jīng)的女性食用。

5、經(jīng)期喝注意事項(xiàng)

1、經(jīng)血量大者不宜食用。百香果蜂蜜水能溫?zé)嵘眢w、促進(jìn)血液的循環(huán)，因此不建議經(jīng)血量很多的女性食用，以免出現(xiàn)氣血不足的情況。

2、易腹瀉者不宜食用。百香果蜂蜜水潤(rùn)腸通道的作用很強(qiáng)，因此對(duì)于容易拉肚子的人群來(lái)說(shuō)，食用百香果蜂蜜水易引起腸胃的不適。

3、胃酸分泌多、胃潰瘍患者不宜食用。百香果中的酸性物質(zhì)豐富，會(huì)刺激胃酸的分泌，易引起身體的不適。

6、適合多大小孩

兩歲以上的小孩。

兩歲以上的小孩有一定的咀嚼能力，并且腸胃功能發(fā)育較為完全，因此兩歲以后可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)百香果蜂蜜水。

蜂蜜水中的活性成分較為復(fù)雜，兩歲以下的小孩腸胃功能還未完全發(fā)育，因此不宜直接食用蜂蜜水，而且兩歲以下的小孩食道窄小，百香果的果籽可能會(huì)卡在喉嚨處，影響小孩的身體健康，因此不適合兩歲以下的寶寶食用。

來(lái)月經(jīng)你的妹子們也可以放心喝百香果蜂蜜水了，而且這時(shí)候喝百香果蜂蜜水是有很多好處的，不僅對(duì)痛經(jīng)有緩解的作用，而且還能美容養(yǎng)顏，很多女性在來(lái)月經(jīng)你的時(shí)候胃口可能不是很好，這時(shí)候喝百香果蜂蜜水還能開(kāi)胃，但是不要喝太多哦。