奶水是寶寶發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)來源，對(duì)于產(chǎn)婦來說，奶水是很重要的，不能太濃稠，也不宜太稀少，以免遭到寶寶的排斥，有些產(chǎn)婦平時(shí)不太敢喝太多的水，害怕奶水變稀了，但是喝水少奶水可能會(huì)減少，那么產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)增多嗎？產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)變稀嗎？

1、產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多嗎

產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多。媽媽的乳汁，主要成分是水，大約占80%。除了水以外，就是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、微量元素等等。乳汁的形成，就是產(chǎn)婦自身通過循環(huán)代謝，把水和蛋白質(zhì)脂肪等等合成為乳汁的過程。所以，產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多。

2、產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)稀嗎

產(chǎn)婦多喝水奶水不會(huì)稀。奶水白稠的主要成分是蛋白質(zhì)，奶水變稀的話可能和產(chǎn)婦近期攝入的蛋白質(zhì)食物較少相關(guān)，跟喝水沒有很大的關(guān)系的。奶水是血液中的成分經(jīng)過乳腺的時(shí)候形成的，而血液是不會(huì)隨著你喝水多就被稀釋的，它會(huì)保持在一定的濃度，因此你的乳汁也就不會(huì)被稀釋了。

3、產(chǎn)婦喝什么水奶水好

產(chǎn)婦要從多種形式來補(bǔ)水。產(chǎn)婦多喝水對(duì)奶水好，并不是要求產(chǎn)婦一味的喝白開水，而是要從多種方式多種渠道來攝取白開水。除了喝白開水外，還要喝包含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的湯，還要多吃水分比較充足的蔬菜水果，這樣子產(chǎn)婦的奶水才會(huì)好。

4、產(chǎn)婦喝水的注意事項(xiàng)

1.有謠言說坐月子期間不能喝白開水，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，產(chǎn)后是需要多喝水的。2.產(chǎn)后喝水要喝溫開水，不宜喝涼開水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導(dǎo)致淤血和濁邪無法順利排出，損害身體。3.如果營(yíng)養(yǎng)不足的產(chǎn)婦，鼓勵(lì)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶。4.產(chǎn)后喝紅糖水有活血化瘀的作用，在產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳。5.產(chǎn)后喝湯不能過于油膩。新媽媽攝入越多脂肪，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉。

5、產(chǎn)婦飲食禁忌

(1)刺激性飲料

一些刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡或者是汽水會(huì)影響產(chǎn)婦的睡眠以及腸胃功能，對(duì)產(chǎn)婦的健康造成影響。而且這些刺激性的飲料會(huì)改變奶水的成分，對(duì)于吸食奶水的新生兒健康不利。所以產(chǎn)婦最好只喝溫白開水。

(2)酸澀收斂食品

想一些類似于烏梅、山楂、檸檬等酸澀的食物產(chǎn)婦最好是少吃。因?yàn)檫@些食物會(huì)阻滯血行，不利于產(chǎn)后惡露的排出。因此避免吃這些食物。防止身體健康受到影響。

(3)過咸的食物不要吃

產(chǎn)婦攝入過多鹽分會(huì)影響奶水的質(zhì)量。甚至?xí)斐珊⒆幽I臟方面的的發(fā)育不全。同時(shí)很容易導(dǎo)致浮腫。所以產(chǎn)后盡量吃的清淡一點(diǎn)。

(4)麥乳精

麥乳精也暗示產(chǎn)婦避免食用的，因?yàn)樗躯溠恐瞥桑瑢?duì)于回奶有很好的效果。會(huì)影響你的乳汁分泌。導(dǎo)致少奶甚至是無奶水。