哺乳期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的時(shí)期，很多人在這時(shí)候會(huì)特別注意自己的飲食習(xí)慣，因?yàn)閷殞殨?huì)通過(guò)乳汁來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽們必須吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，還有很多刺激性的食物都是不能吃的，那哺乳期吃辣的奶水會(huì)變辣嗎？喂奶吃辣的奶水是不是辣的？

1、對(duì)乳水有什么影響

哺乳期媽媽吃辣，若過(guò)量會(huì)導(dǎo)致奶水減少，乳汁會(huì)過(guò)辣過(guò)咸，影響奶水的質(zhì)量，寶寶吃奶會(huì)覺(jué)得口感不好，且奶水會(huì)增加發(fā)熱度，影響寶寶的健康，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)身體不適。

2、對(duì)媽媽的影響

辣椒性熱，哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)盡量不吃，特別是一些腸胃不好的媽媽?zhuān)蔽稌?huì)刺激腸胃，同時(shí)容易引起產(chǎn)后便秘、口舌生瘡等上火的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)患上痔瘡，影響媽媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

3、對(duì)寶寶的影響

哺乳期媽媽吃辣會(huì)造成寶寶身體出現(xiàn)不適，因?yàn)閷殞毜哪c胃比較嬌嫩，媽媽若吃了辛辣刺激性的食物容易導(dǎo)致寶寶腹瀉、上火或便秘，有些體質(zhì)弱或者敏感性皮膚的寶寶會(huì)出現(xiàn)不同程度的其它癥狀，如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等，所以媽媽在哺乳期一定要忌口。

4、哺乳期吃了辣怎么辦

哺乳期媽媽吃了辣，要立即停止給寶寶哺乳，過(guò)一天給寶寶喂奶比較好，此外，應(yīng)多喝水，一是能緩解辣味，二是能稀釋辛辣物質(zhì)，降低滲入乳汁的濃度，三是能促進(jìn)媽媽的新陳代謝，對(duì)第二天寶寶吃奶有好處。

5、哺乳期飲食需注意

哺乳期媽媽飲食要特別注意，媽媽吃什么，會(huì)直接影響到寶寶的口糧，所以哺乳期內(nèi)媽媽的飲食要以清淡為主，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，同時(shí)飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。

6、哺乳期飲食禁忌

(1)忌抑制分泌乳汁食物

哺乳期間，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽、人參、花椒、啤酒等。

(2)忌含咖啡因食物

哺乳期應(yīng)避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可堿，這兩種成分，通過(guò)乳汁，都可能損害到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。

(3)忌腌制食物

腌制食物，含鹽過(guò)高，可加重腎臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)少吃，如咸魚(yú)、咸菜、咸蛋、臘肉、臘腸等。

(4)少吃味精

味精會(huì)影響寶寶的發(fā)育，過(guò)量食用，可引起寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等，所以哺乳期，盡量少用味精炒菜。

(5)忌辛辣食物

哺乳期飲食應(yīng)清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋蔥、大蒜、燒烤、火鍋等；因?yàn)檫@些食物，通過(guò)乳汁，被寶寶吸收，會(huì)引起寶寶拉肚子或脹氣；且這類(lèi)食物還會(huì)改變奶的味道和酸度。盡量少吃為好。

(6)忌高熱量食物

高熱量食物，往往單純熱量高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響奶水的質(zhì)量；所以哺乳期應(yīng)少吃油膩的肥肉、油炸、甜膩的食物，如油條、煎餅、薯片、漢堡、糖果、蛋糕等。