很多女性在哺乳期的時(shí)候都非常擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)回奶的情況，而我們?nèi)粘ｏ嬍持性S多食物都是有回奶功效的，所以不少女性就擔(dān)心會(huì)吃到一些回奶的食物，而薺菜是備受女性喜愛的一種食物，那么吃薺菜能回奶嗎？能回奶的食物具體都有哪些？

1、吃薺菜回奶嗎

哺乳期吃薺菜是不會(huì)引起回奶的，而且薺菜中的蛋白質(zhì)含量非常高，維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于柑桔，因此哺乳期吃一些薺菜不僅不會(huì)引起回奶，還能夠?yàn)閶屵鋫冄a(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。此外薺菜中所含的所含的薺菜酸，是有效的止血成分，對(duì)于哺乳期媽咪的身體恢復(fù)是很有益處的。

健康小貼士：薺菜所含的橙皮甙還能夠消炎抗菌，有增強(qiáng)體內(nèi)維生素C含量的作用，還能抗病毒，預(yù)防凍傷，并抑制眼晶狀體的醛還原酶，對(duì)糖尿病性白內(nèi)障病人有療效。

之前有人說薺菜是回奶的，我還不敢吃，可是春天來啦，怎么能抗拒薺菜餃子的誘惑??！于是我晚餐大吃了一頓，結(jié)果夜里竟然快要奶崩了！一直以來我得兩個(gè)小時(shí)才會(huì)奶脹起來，而今天寶寶三個(gè)小時(shí)沒吃，倆胸竟然成了磚頭，把內(nèi)衣拿下來就開始噴奶了！嚇的趕緊把寶寶惹醒吃奶...同學(xué)們也可以試試啊～太下奶啦！

各位媽媽個(gè)體差異，有的人回奶效果好，也有的人并沒有明顯的效果，媽媽因吃薺菜導(dǎo)致回奶，最好的方式就是中藥催乳！你可以用中藥地錦草或通草，大量紗布單包，燉鯽魚湯或肘子湯，記得湯要少放鹽，讓寶寶媽媽多喝，一般是很快能下乳的！

2、產(chǎn)婦能吃薺菜嗎

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候是應(yīng)該要注意不要吹到風(fēng)的，而且要保持室內(nèi)空氣的流通，所以我們建議產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候，出現(xiàn)感冒的癥狀，你們可以食用一些薺菜來幫助治療，效果是很不錯(cuò)的。

可以吃的!薺菜為十字花科植物，是一種可食用的野菜，世界各地都有生長(zhǎng)，很受人們的喜愛，薺菜可涼拌，也可包水餃，中國(guó)內(nèi)地的傳統(tǒng)吃法多用薺菜加豬肉餡和韭菜包餃子，其味道鮮美異常，而薺菜所揮發(fā)出的鮮香味會(huì)令人食欲大開。

薺菜：薺菜含豐富的維C和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。還能降脂、降低血壓、健胃消食，治療干眼病、夜盲癥、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等，還有一定抗病毒、預(yù)防凍傷、抗癌防癌、防止便秘等功效。

薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。薺菜既是一種美味野菜，又具有較高的醫(yī)用價(jià)值，能治療產(chǎn)后出血。薺菜是平性的。它的特別之處在于，它既能祛陳寒，又能祛血熱，使得伏寒無法化為內(nèi)火，維持人體的寒熱平衡。

產(chǎn)婦在月子里如果發(fā)燒了，是很麻煩的事情，不僅影響到給孩子的哺乳，而且特別不利于產(chǎn)后恢復(fù)，稍有點(diǎn)不注意就會(huì)落下月子病，長(zhǎng)期受罪。在坐月子的時(shí)候，用薺菜煎水喝，連菜一起吃掉。要用全株的薺菜，就是帶著根的那種。如果是新鮮的差不多用一斤，曬干的二三兩就夠。鍋里水燒開，整株放下去煮，新鮮的煮兩分鐘，干品煮七八分鐘就好了。連湯帶菜一起吃下去效果最好。

3、吃什么會(huì)回奶

回奶的食物：麥芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人參,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物、西洋參、 人參、蒲公英、 韭菜、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇類,茄子,藕,筍、黃花菜 、大白菜、麥芽 、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、維生素B6、山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、生冷辛辣的東西、啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力、味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

1、麥茶40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶

2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

3、回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶

4、苦瓜寒涼，多吃幫助回奶

5、綠茶可在斷奶期間代替開水，幫助回奶

6、螃蟹寒涼，也有回奶的作用

7、生冷食物，巧克力等多吃也會(huì)導(dǎo)致回奶

8、不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用

9、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效

4、湯水方法催奶

1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

2、豬蹄1對(duì)，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鰱魚。

5、紅小豆煮粥，加紅糖。

6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日.

10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。

5、中藥類方法催奶

1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當(dāng)歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。

2、黨參、黃芪30g，當(dāng)歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產(chǎn)后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2－3劑，效佳。

3、豬蹄2只，炒川芎、當(dāng)歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。

4.催奶方法：孕婦催奶方法及原則.

豬蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。一起燉湯食用。

5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。

6、花生豬蹄湯：豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽、味精適量?！缸龇ā箤⒇i蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用?！冈u(píng)價(jià)」花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補(bǔ)血通乳，主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。

7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個(gè)，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量。「做法」黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。加入清水，小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。「評(píng)價(jià)」黃芪可補(bǔ)氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產(chǎn)后乳汁缺少，又可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5～7天后食用。

8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根?！缸龇ā箤⒁陨?味共同加水煮湯?！冈u(píng)價(jià)」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產(chǎn)后缺乳

6、斷奶后回奶的方法

1、媽媽們應(yīng)逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房?jī)?nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。

2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。

3、斷奶后要穿合身或稍緊一點(diǎn)的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

4、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫(yī)囑服用。

5、若是斷奶期間出現(xiàn)乳腺硬塊、局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。

6、斷奶成功后，建議媽媽們適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可使乳房較快地恢復(fù)彈性。

7、具有追奶作用的中藥

1、冬葵子：冬葵子可以下乳，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。

2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長(zhǎng)流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。

3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。

5、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書方》。