前列腺問題是現(xiàn)實生活中不少男性朋友普遍存在的問題，而很顯然前列腺存在問題對于男性健康以及夫妻性生活的影響是非常不利的，因此每個男人都應該重視自己的前列腺護理。那么前列腺健康要注意什么？前列腺的日常護理事項有哪些？

1、注意事項

1、遠離酒精

酒對前列腺的刺激很強烈，能引起前列腺血管擴張，使其充血、水腫，長期飲酒，可使前列腺的抵抗力降低，有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急慢性前列腺炎癥，長期的慢性炎癥刺激會增加癌變的風險。

2、適度性生活

性生活或手淫過度都會傷著前列腺，如新婚男性易發(fā)生前列腺炎，多與過度性生活導致前列腺過度充血有關，相反，長期禁欲，以致性沖動無處宣泄亦對前列腺不利，因此男人應學會規(guī)律的性生活，定期排放前列腺液。

3、多喝水、勤排尿

水是生命之源。由于工作的忙碌，有時候半天不喝一口水是常有的事，殊不知，不喝水必然要使尿液濃縮，排尿次數(shù)減少，加之有些人有憋尿的習慣，進一步加重尿液濃縮，甚至發(fā)生尿液反流，這對前列腺是及其不利的。因此應該多喝水，勤排尿，這對前列腺健康是有好處的。

4、適度運動

前列腺的生理位置決定了男人在很大程度上是“坐”在了前列腺上的，因此久坐會導致大問題。辦公室族、電腦族、開車族男性應該加強體育鍛煉，久坐期間也要注意起身活動一下，給前列腺減減壓。

前列腺癌的癥狀

1、轉(zhuǎn)移癥狀

前列腺癌可侵及膀胱、精囊、血管神經(jīng)束，引起血尿、血精、陽痿。盆腔淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移可引起雙下肢水腫。前列腺癌常易發(fā)生骨轉(zhuǎn)移，引起骨痛或病理性骨折、截癱。前列腺癌也可侵及骨髓引起貧血或全血象減少。

2、壓迫癥狀

逐漸增大的前列腺腺體壓迫尿道可引起進行性排尿困難，表現(xiàn)為尿線細、射程短、尿流緩慢、尿流中斷、尿后滴瀝、排尿不盡、排尿費力，此外，還有尿頻、尿急、夜尿增多、甚至尿失禁。腫瘤壓迫直腸可引起大便困難或腸梗阻，也可壓迫輸精管引起射精缺乏，壓迫神經(jīng)引起會女性私處疼痛，并可向坐骨神經(jīng)放射。

2、前列腺日常護理

（1）性生活（排精）規(guī)律，保持在一周2——3次，盡量安排在早晨，然后大量喝水沖刷尿道。

（2）不抽煙，不喝酒，少吃辛辣、油膩、厚味、發(fā)物。

（3）每天增加睡眠1——2小時，每天運動30分鐘左右（運動前1小時不要飲水，且用藥后、餐后30分鐘避免劇烈運動，以免影響吸收），運動最好是慢跑加更多下體鍛煉，避免劇烈運動和不運動。

（4）均衡飲食，少食多餐（堅決不能吃得太飽，各種主食、蔬菜、水果、雞肉、豬肉最好），保持大便通暢。特別強調(diào)晚餐對排便的影響，晚餐要少而且早。

（5）多喝水，喝水最好安排在早上和中午，睡前2小時不要飲水。

（6）避免著涼，特別是洗澡的時候要注意。保持前列腺部位溫度，非常重要。

（7）避免前列腺充血，不能忍精不射，不能洗桑拿，避免久坐，避免長時間騎車，避免憋尿。

（8）保持精神愉快。不要太在意，心情放好，配合醫(yī)生治療慢慢就好了，治不了的人就是一天瞎擔心，只是依靠藥物，那肯定好不了。治療這個病沒有神藥，它不是一般感染，最重要的是自身抵抗力的增強。精神壓力大，更不利康復。光依靠藥物是絕對不行的，最重要的是保養(yǎng)。