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女人有宮寒怎么辦?如何調(diào)理女性的宮寒?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:00 宮寒子宮宮頸

宮寒并不是一種具體的疾病,而是因為寒氣入侵,導致子宮等生殖器官出現(xiàn)不良的癥狀,宮寒還會影響到女性的月經(jīng),對女性有很大的危害,平時女性要注意保暖,防止寒氣入侵身體,那么女人有宮寒怎么辦?如何調(diào)理女性的宮寒?一起來看看吧!

女人有宮寒怎么辦?如何調(diào)理女性的宮寒?(1)

1、怎么判別宮寒

1、臉色,有宮寒的女性臉色會淡白無華,舌苔白。

2、白帶,有宮寒的女性白帶是清稀、無味、增多。

3、月經(jīng),有宮寒的女性來月經(jīng)時,會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血中會血塊、小腹痛。

4、四肢,有宮寒的女性四肢會出現(xiàn)手腳發(fā)冷、腰膝酸軟、全身無力等癥狀。

2、如何調(diào)理女性的宮寒

1、飲食

如果患有宮寒的女性,在飲食上一定要控制吃一些生冷和涼性的食物,如冷飲。多吃一些溫補的食物,如生姜紅糖水或者當歸雞湯,這樣都是有效的驅(qū)寒暖身。

2、中藥

患有宮寒的女性可以將中藥放入到飲食當中,如阿膠、龍眼肉等,這些都是暖宮的作用。

3、艾灸

大家都知道艾灸是溫經(jīng)散寒、行氣通絡的作用,患者宮寒的女性可以艾灸關元穴等。

4、保健

對于患有宮寒的女性要注意衣物,特別是月經(jīng)期間不能受涼,平時多泡腳、搓腳心進行保健,多加運動,促進血液循環(huán),從而改善體質(zhì)。

3、女性喝什么茶調(diào)理

1、玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

做法:將普洱茶放入碗中,注入開水沖泡片刻,將第一泡水倒掉后,加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待放涼之后,加入蜂蜜調(diào)味即可。

功效:玫瑰味甘微苦,性溫,有理氣解郁,活血散瘀,調(diào)經(jīng)止痛的功效,而普洱具有清熱解毒,補中益氣的功效,將玫瑰和普洱一起泡茶飲用,能紓解胸悶,抒發(fā)體內(nèi)郁氣,適宜宮寒的女性飲用。

2、桂枝桂圓茶

材料:桂枝1錢,桂圓,紅棗各3顆,當歸1錢,生姜3片。

做法:將桂枝,當歸洗凈,用紗袋包好放入鍋中,加1000cc水煮至沸騰,再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。

功效:溫經(jīng)通脈,補血暖宮。此茶可以在經(jīng)前七天或月經(jīng)開始第一天飲用。

3、紅糖姜茶

材料:生姜6片左右,紅糖適量。

做法:將姜片切成小段,放500毫升水,用大火燒開后,再用小火煮2分鐘,放入紅糖調(diào)味。

功效:紅糖姜茶有暖宮活血的作用,長期飲用能讓經(jīng)血暢通,對于宮寒癥狀也有一定的調(diào)理作用。

4、葛根茉莉花茶

材料:茉莉花一大匙,葛根2錢,黃耆1.5錢,荷葉1錢,紅豆泥一大匙,少量冰糖。

做法:將所有材料一同放入濾杯內(nèi),放入250cc熱水,沖泡10分鐘以后即可飲用。

功效:葛根有降血脂的功效,茉莉花能夠幫助調(diào)理腸胃,讓腸胃更通暢。宮寒的女性飲用能起到補氣補血,消脂利水的作用。

5、玫瑰花茶

材料:玫瑰花12朵,冰糖1粒。

做法:將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鐘即可飲用。

功效:玫瑰花味甘微苦,有活血行氣,調(diào)經(jīng)止痛的功效,是宮寒女性可以多喝的花茶。

6、益母草大棗玫瑰茶

材料:益母草,大棗,玫瑰

做法:將益母草,大棗和玫瑰花一同加入沸水沖泡后飲用。

功效:宮寒容易導致痛經(jīng),喝益母草大棗玫瑰花茶調(diào)理,有行氣活血的功效,還能養(yǎng)顏潤膚。

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