在男人的性功能障礙中，早泄是一種最為常見的男科病癥之一，也是最影響男人性心理健康的病癥。每個(gè)男人都希望自己能夠在床上更堅(jiān)挺、更持久一些。而對(duì)于早泄治療則是多方面的。那么治療早泄如何食療更有效？吃什么對(duì)治療早泄好？

1、男人早泄怎么辦

下面給您列出的這些食物都是一些有助于改善性生活質(zhì)量，提高性能力的。

1、蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高欲望。

2、香蕉：香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感、自信和增強(qiáng)欲望的化學(xué)物質(zhì)。

3、大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強(qiáng)欲望，而且促進(jìn)男性和女性女性私處血液循環(huán)，刺激可愛覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。

4、海鮮和瘦肉：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致欲望低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補(bǔ)充越多的鋅。

5、人參：每天吃一克人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對(duì)于那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時(shí)，人參還可以增強(qiáng)人的生命力和提高欲望。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會(huì)促進(jìn)女性私處血液循環(huán)。

2、婚后性生活技巧

（1）體貼和安慰

很多男人外表強(qiáng)悍、事業(yè)成功，但在同房方面卻充滿了無奈和頹喪。此時(shí)女人不能抱怨和指責(zé)他，只有自己恰到好處的體貼和撫慰才會(huì)給丈夫帶來安慰。其實(shí)，許多男子最不能忍受的是別人、尤其是自己的妻子批評(píng)他的性能力，一旦如此，便會(huì)給性生活留下陰影。愈是畏懼失敗，愈是容易失敗，以致最后干脆逃避同房。

（2）趣味和意味

很多夫妻一起生活時(shí)間長(zhǎng)了，便把性生活看得如同洗臉、刷牙一樣既平常又平淡，再也感受不到那種驚心動(dòng)魄的情致，長(zhǎng)此以往，丈夫覺得索然無味，從而影響了彼此的關(guān)系和感情。此時(shí)聰明的妻子會(huì)制造一些浪漫，耍一些同房花招，讓性生活充滿趣味。比如換一換同房的時(shí)間、地點(diǎn)等，都可以增加同房新鮮感。

（3）大膽的想象

通過嘗試以上環(huán)節(jié)，你的同房溝通技巧將會(huì)增強(qiáng)。等熟練后，則可以準(zhǔn)備把言語技巧提高至另一水平——跟對(duì)方分享一次性幻想。

第一步、讓對(duì)方知道自己心中的需求，也可以用字條寫下來，又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出你想“上演”的一幕，然后用記號(hào)筆筆在此部分做些標(biāo)記，再把書放在對(duì)方的枕邊。

第二步、在預(yù)先定下行房時(shí)間之前，告訴對(duì)方閱讀那些篇章，好讓對(duì)方有足夠時(shí)間徹底領(lǐng)會(huì)其中內(nèi)容。

總之，適當(dāng)運(yùn)用同房技巧，可以讓婚后性生活更加溫馨。性生活是一種心靈的釋放和情感上的溫存。因此，巧妙運(yùn)用同房技巧，把握住性生活的美好時(shí)刻，無疑會(huì)完善、增進(jìn)夫妻的感情，營(yíng)造家庭中更好的夫妻生活。